作者riderider (來...)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 初學者跑姿矯正～
時間Sun Mar 29 00:07:41 2009
切齊跑道線部分，
我描述的方式好像會有點讓人誤解...
基本上，跑在跑道線正上方那段，
並不是實際在跑步中的動作，
而是練習利用腳掌內旋來減輕衝擊力的方法。
這樣的練習動作，
可以讓初學者感受到內旋的"效果"。
當這種感覺掌握住，
踏步時自然可以做出順暢的踏步，
避免整隻腳掌直接重踏在地面上。
我想我原來的敘述，
似乎有讓人以為那就是實際跑步姿勢的問題...@@
那個只是"練習方法"...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.83.197
1F：推 on32:練練馬克操 就會很強了~~~ 03/29 02:34
2F：推 jscorpio1:強烈建議r大拍一段影片來說明一下如何切齊跑道線~~ 推~ 03/29 16:18
3F：→ sakura41:推影片示範XD!!! 03/29 17:31
4F：推 Kinght:我們要影片！（敲碗） 03/30 21:18
5F：推 ahfai:跪求影片 XD 03/31 22:22