作者riderider (来...)
看板Road_Running
标题Re: [心得] 初学者跑姿矫正～
时间Sun Mar 29 00:07:41 2009
切齐跑道线部分，
我描述的方式好像会有点让人误解...
基本上，跑在跑道线正上方那段，
并不是实际在跑步中的动作，
而是练习利用脚掌内旋来减轻冲击力的方法。
这样的练习动作，
可以让初学者感受到内旋的"效果"。
当这种感觉掌握住，
踏步时自然可以做出顺畅的踏步，
避免整只脚掌直接重踏在地面上。
我想我原来的叙述，
似乎有让人以为那就是实际跑步姿势的问题...@@
那个只是"练习方法"...
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◆ From: 219.91.83.197
1F：推 on32:练练马克操 就会很强了~~~ 03/29 02:34
2F：推 jscorpio1:强烈建议r大拍一段影片来说明一下如何切齐跑道线~~ 推~ 03/29 16:18
3F：→ sakura41:推影片示范XD!!! 03/29 17:31
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