作者coolwoods (真想麻醉自己~~)
看板Road_Running
標題[其他] 跑步時肚子痛
時間Wed Apr 15 19:36:17 2009
各位大大好我又有問題了== ==~~
性別：男
身高：175
體重：76
每週跑步天數：3~4
每次跑步距離or時間：9K~11K 約55~65分鐘
跑步地點/地面：PU
距離用餐時間：五個小時，跑前會吃點東西
是否有做暖身？暖身時間、方式：10分鐘左右，以全身拉筋、小慢跑為主
是否有做收操？收操時間、方式：15分鐘左右，慢走5分鐘，在全身拉筋10分鐘
疼痛部位？請形容一下您的疼痛：
最近連續五六次跑步時~~跑了1K~2K~~肚子就會痛~~
痛的地方都在肚臍以上胸部以下靠右側的地方~~
雖然沒有痛到需要停下來~~還是可以繼續跑~~但也不能加速了~
最近都這樣讓我很困擾~~~
我自認為會肚子痛的原因是~~
1.熱身不夠
2.水喝太多
3.呼吸調節不順~
這些我都有意識到~~卻還是會這樣~~所以想問各位大大摟~
最後~~跑步有時候都會放屁>\\\\\<~~~怎麼會這樣勒~~
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）：無
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.155.11
1F：推 criky:我猜是一開始跑太快 @@" 或者離吃飯時間太近 04/15 20:02
2F：→ coolwoods:其實相反耶~我剛開始都慢慢跑~然後中午吃完飯後~~ 04/15 20:05
3F：→ coolwoods:到跑前才吃點東西~~~所以說消化不完也怪怪的~~ 04/15 20:06
4F：→ coolwoods:p.s 我都是下午五六點跑步的~~ 04/15 20:06
5F：推 criky:好吧，我承認我亂猜的 XD 04/15 20:12
6F：→ coolwoods:搞不好就猜到我沒想到的部份呀~~感謝你呀c大~~~ 04/15 20:17
7F：→ junsport:我也有這情況，不過通常是過3000以後，是痛左腹側... 04/15 20:34
8F：推 convenient24:我記得撐下去就好了...身體會習慣..就算吃飽飯馬上跑 04/15 20:56
9F：→ convenient24:也應該不會肚子痛 我是說我啦... 04/15 20:56
10F：推 AlphaTwo:我有時候會這樣 強制打嗝就好了 04/15 22:58
11F：→ freht:缺氧，橫隔膜痛，請放慢速度，將雙手舉高深呼吸，練不夠啦！ 04/16 08:03
12F：→ freht:跑步撇風最爽了，因為跑的時候會震動到內臟器官，腸道，so. 04/16 08:05
13F：→ freht:靠腰...剛剛才看到昨晚已經有人答，當我是來灌水的吧...哈哈 04/16 08:06
14F：推 lkkpal:我好像跟原PO有同樣問題..不定時發作 但我一直以為是腸子 04/16 16:56
15F：→ lkkpal:沒東西...腸子痛 04/16 16:56