作者walkingvirus (walkingvirus)
看板Road_Running
標題[心得] LSD訓練跑了半馬
時間Sat May 9 23:06:42 2009
我四月三日開始跑步。
今天是第二次跑LSD訓練。
前幾天看到10月有日月潭的馬拉松。
偷偷告訴自己，我到時候要報半馬！
因為最近每天都跑10公里。
根據健跑養成計劃書，
LSD要跑平常跑步的兩倍。
因為20公里已經將近半馬了，
所以乾脆目標就設21公里。
所以昨天特別休息，為了今天做準備。
早上起床吃了麥片，中午特地去小七買了一罐小七牌的運動飲料。
就等著撐到下午三點半。
三點換了裝，再補充了一點糧食。
三點半就出發到我家附近我平常跑步的公園了。
我家附近的公園一圈是300公尺。
換句話說，我就是要跑70圈才會到半馬的距離。
暖身一圈以後就開始跑啦，
我身上帶著收音機，聽主持人談天說地。
一圈一圈的過去了，天色也漸漸變暗。
終於70圈到了，歡呼一聲，然後慢走一圈收操。
我跑的很慢，所以時間就不PO上來讓版上的大大們笑了。
不過！
重點是：我做到了！哈哈哈！真開心。
大家也請替我這個新手的第一次半馬開心一下吧！
謝謝啦！
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Work like you don't need the money, love like you've never been hurt and dance like no one is watching....
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◆ From: 59.104.61.29
1F：推 sakura41:恭喜你呀~~好棒喔^^ 05/09 23:08
2F：推 convenient24:其實應該你有辦法跑到20公里就可以報全馬了 只是成 05/09 23:51
3F：→ convenient24:績會很不好看 05/09 23:51
4F：→ convenient24:如果不在意成績的話 報全馬吧 05/09 23:52
5F：→ convenient24:我10月也會報喔 大家一起加油吧 05/09 23:53
6F：推 din:我也打算要報日月潭的全馬，現在正在加緊練習中，加油 05/10 00:05
7F：推 chantilas:真厲害 05/10 00:31
8F：推 freht:加油！只走一圈當作收操嗎？要注意長跑的後勁喔！ 05/10 00:32
9F：推 frankbarry:好多圈，原PO怎麼記圈數的阿，我跑2K的校園都會算錯 05/10 09:58
10F：推 civilian5566:帶計數器之類的嗎? 我用人腦算圈最後都會混亂 XD 05/10 10:10
11F：→ walkingvirus:計數器啦，我用我媽買的念佛號的人用的計數器在手上 05/10 10:28
12F：→ walkingvirus:跑到固定的點就壓一下，才不用人腦想事情忘記圈數 05/10 10:29
13F：推 histanley:我用手指頭算~左手個位數 右手十位數 最多可以記到99圈 05/10 11:27
14F：推 runnostop:計數器很想很方便 不知道哪裡有賣耶 05/10 15:28
15F：→ runnostop:一個要多少錢? 05/10 15:29
16F：→ walkingvirus:露天拍賣打計數器就有了，50摳一個 05/10 21:00
17F：推 menqyow:大賀！！ 05/11 01:57