作者walkingvirus (walkingvirus)
看板Road_Running
標題[心得] LSD訓練跑了半馬
時間Sat May 9 23:06:42 2009
我四月三日開始跑步。
今天是第二次跑LSD訓練。
前幾天看到10月有日月潭的馬拉松。
偷偷告訴自己,我到時候要報半馬!
因為最近每天都跑10公里。
根據健跑養成計劃書,
LSD要跑平常跑步的兩倍。
因為20公里已經將近半馬了,
所以乾脆目標就設21公里。
所以昨天特別休息,為了今天做準備。
早上起床吃了麥片,中午特地去小七買了一罐小七牌的運動飲料。
就等著撐到下午三點半。
三點換了裝,再補充了一點糧食。
三點半就出發到我家附近我平常跑步的公園了。
我家附近的公園一圈是300公尺。
換句話說,我就是要跑70圈才會到半馬的距離。
暖身一圈以後就開始跑啦,
我身上帶著收音機,聽主持人談天說地。
一圈一圈的過去了,天色也漸漸變暗。
終於70圈到了,歡呼一聲,然後慢走一圈收操。
我跑的很慢,所以時間就不PO上來讓版上的大大們笑了。
不過!
重點是:我做到了!哈哈哈!真開心。
大家也請替我這個新手的第一次半馬開心一下吧!
謝謝啦!
--
Work like you don't need the money, love like you've never been hurt and dance like no one is watching....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.61.29
1F:推 sakura41:恭喜你呀~~好棒喔^^ 05/09 23:08
2F:推 convenient24:其實應該你有辦法跑到20公里就可以報全馬了 只是成 05/09 23:51
3F:→ convenient24:績會很不好看 05/09 23:51
4F:→ convenient24:如果不在意成績的話 報全馬吧 05/09 23:52
5F:→ convenient24:我10月也會報喔 大家一起加油吧 05/09 23:53
6F:推 din:我也打算要報日月潭的全馬,現在正在加緊練習中,加油 05/10 00:05
7F:推 chantilas:真厲害 05/10 00:31
8F:推 freht:加油!只走一圈當作收操嗎?要注意長跑的後勁喔! 05/10 00:32
9F:推 frankbarry:好多圈,原PO怎麼記圈數的阿,我跑2K的校園都會算錯 05/10 09:58
10F:推 civilian5566:帶計數器之類的嗎? 我用人腦算圈最後都會混亂 XD 05/10 10:10
11F:→ walkingvirus:計數器啦,我用我媽買的念佛號的人用的計數器在手上 05/10 10:28
12F:→ walkingvirus:跑到固定的點就壓一下,才不用人腦想事情忘記圈數 05/10 10:29
13F:推 histanley:我用手指頭算~左手個位數 右手十位數 最多可以記到99圈 05/10 11:27
14F:推 runnostop:計數器很想很方便 不知道哪裡有賣耶 05/10 15:28
15F:→ runnostop:一個要多少錢? 05/10 15:29
16F:→ walkingvirus:露天拍賣打計數器就有了,50摳一個 05/10 21:00
17F:推 menqyow:大賀!! 05/11 01:57