作者walkingvirus (walkingvirus)
看板Road_Running
标题[心得] LSD训练跑了半马
时间Sat May 9 23:06:42 2009
我四月三日开始跑步。
今天是第二次跑LSD训练。
前几天看到10月有日月潭的马拉松。
偷偷告诉自己，我到时候要报半马！
因为最近每天都跑10公里。
根据健跑养成计划书，
LSD要跑平常跑步的两倍。
因为20公里已经将近半马了，
所以乾脆目标就设21公里。
所以昨天特别休息，为了今天做准备。
早上起床吃了麦片，中午特地去小七买了一罐小七牌的运动饮料。
就等着撑到下午三点半。
三点换了装，再补充了一点粮食。
三点半就出发到我家附近我平常跑步的公园了。
我家附近的公园一圈是300公尺。
换句话说，我就是要跑70圈才会到半马的距离。
暖身一圈以後就开始跑啦，
我身上带着收音机，听主持人谈天说地。
一圈一圈的过去了，天色也渐渐变暗。
终於70圈到了，欢呼一声，然後慢走一圈收操。
我跑的很慢，所以时间就不PO上来让版上的大大们笑了。
不过！
重点是：我做到了！哈哈哈！真开心。
大家也请替我这个新手的第一次半马开心一下吧！
谢谢啦！
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Work like you don't need the money, love like you've never been hurt and dance like no one is watching....
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◆ From: 59.104.61.29
1F：推 sakura41:恭喜你呀~~好棒喔^^ 05/09 23:08
2F：推 convenient24:其实应该你有办法跑到20公里就可以报全马了 只是成 05/09 23:51
3F：→ convenient24:绩会很不好看 05/09 23:51
4F：→ convenient24:如果不在意成绩的话 报全马吧 05/09 23:52
5F：→ convenient24:我10月也会报喔 大家一起加油吧 05/09 23:53
6F：推 din:我也打算要报日月潭的全马，现在正在加紧练习中，加油 05/10 00:05
7F：推 chantilas:真厉害 05/10 00:31
8F：推 freht:加油！只走一圈当作收操吗？要注意长跑的後劲喔！ 05/10 00:32
9F：推 frankbarry:好多圈，原PO怎麽记圈数的阿，我跑2K的校园都会算错 05/10 09:58
10F：推 civilian5566:带计数器之类的吗? 我用人脑算圈最後都会混乱 XD 05/10 10:10
11F：→ walkingvirus:计数器啦，我用我妈买的念佛号的人用的计数器在手上 05/10 10:28
12F：→ walkingvirus:跑到固定的点就压一下，才不用人脑想事情忘记圈数 05/10 10:29
13F：推 histanley:我用手指头算~左手个位数 右手十位数 最多可以记到99圈 05/10 11:27
14F：推 runnostop:计数器很想很方便 不知道哪里有卖耶 05/10 15:28
15F：→ runnostop:一个要多少钱? 05/10 15:29
16F：→ walkingvirus:露天拍卖打计数器就有了，50抠一个 05/10 21:00
17F：推 menqyow:大贺！！ 05/11 01:57