作者jay99741 (天地一鬥)
看板Road_Running
標題[討論] 原住民班長認真練的話
時間Tue Apr 28 13:22:21 2026
當兵的時候原住民班長體能都很強，有聽過説自己可以全副武裝跑3000八分多
如果原住民班長全部抓去專業科學話訓練，搭配解除武裝這樣台灣馬拉松成績是不是就突
發猛進了
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1F：→ yafx4200p: 也就這樣了 04/28 13:28
2F：推 qazwsx80808: 我覺得從小練有機會，但馬拉松畢竟不像棒球有完整的 04/28 13:34
3F：→ qazwsx80808: 補助及經費，結論就是很容易被現實（錢）打倒。 04/28 13:34
4F：→ bengowa: 我相信少數一定有那種實力 但每個都喇叭就很joke 04/28 13:47
5F：→ jimmyfk: 頂多到大破傑204的水準, 要破2還是得有高海拔環境才有解 04/28 13:52
6F：推 ambrosio: 練長跑重點一直都不是天賦，而是能持之以恆的訓練。是 04/28 14:01
7F：→ ambrosio: 不是原住民班長沒有差 04/28 14:01
8F：推 johnnygtoo: 可能要配合不能飲酒 04/28 14:03
9F：推 justdoit: 選棒球跟籃球都賺比較多,誰跟你跑馬 04/28 15:09
10F：推 billylinlin: 什麼到大迫傑水準…這些人可能連破三都無法…3000m咧 04/28 15:24
11F：→ billylinlin: …實際距離2500m不到 04/28 15:24
12F：推 yur: 跑步太無聊，不太適合原住民吧XD 04/28 16:23
13F：推 sickiam: 練長跑一開始是持之以恆沒錯 但練到最後最頂尖 還是得看 04/28 16:42
14F：→ sickiam: 天賦 04/28 16:42
15F：推 ceca: 我當兵的單位原住民比較弱 04/28 17:48
16F：→ ceca: 認識很強的是其他地方認識的 04/28 17:49
17F：推 hahatsai: 在台灣有天份的大部分都先往棒球或籃球走，畢竟經濟支 04/28 18:13
18F：→ hahatsai: 持差太多。 04/28 18:13
19F：推 hahatsai: 部隊那個距離認真測量的話，大概有8成都是縮水的。長官 04/28 18:18
20F：→ hahatsai: 要的是高合格率的漂亮成績 04/28 18:18
21F：→ sk7classic: 三千可以全副武裝八分多完全就是嘴秋不然就是搞錯場 04/28 18:47
22F：→ sk7classic: 地長度 04/28 18:47
23F：推 skateshare: 全副武裝…一想到穿軍靴可以跑出3分內的配速也太扯 04/28 18:51
24F：→ Rim725: 當過兵就知道一堆唬爛嘴 04/28 19:53
25F：→ victorlove: 你爽就好 04/28 20:14
26F：推 ROYHOP: 當然是全營3000 9分內是標準 沒達到要洞八 04/28 21:31
27F：→ ceca: @@..當年我3000跑11.x分已經是全連第二快的.. 04/29 00:37
28F：→ ceca: 9分是甚麼巫術..那個被稱作沒心臟的第一名也不過10分左右 04/29 00:38
29F：→ ceca: 原住民其實很多都在"山上"... 04/29 00:40
30F：→ ceca: 那些..野跑的,或是登山的,或是秘境的. 04/29 00:40
31F：→ ceca: 那個很猛,扛著超過20kg甚至30kg的包這樣帶隊. 04/29 00:41
32F：→ ceca: 而且都是多天行程. 04/29 00:41
33F：→ ceca: 這一塊很容易遇到很多很猛的原住民. 04/29 00:41
34F：→ ceca: 而登山熱,這一塊商機又很大. 04/29 00:42
35F：推 megatron0963: 台灣的3000公尺紀錄不是8分多嗎？ 全副武裝跑9分都 04/29 01:04
36F：→ megatron0963: 唬爛嘴啦 04/29 01:04
37F：推 minoru04: 台灣每個營區都有3000跑8分的跟懇親被殺的女鬼 量產型 04/29 02:40
38F：推 selfvalue: 新聞出來每個網站都在討論職業訓練 04/29 06:25
39F：→ selfvalue: 業餘跟職業nudge(業餘)/reinforcement(業餘/職業)/coi 04/29 06:26
40F：→ selfvalue: rcein(職業) 我覺得可以討論重疊的部分 04/29 06:26
41F：→ selfvalue: 上面是我亂分類的 我意思 nudge意思是 就是趨/避+距離 04/29 06:28
42F：→ selfvalue: ->更容易實行 04/29 06:28
43F：→ selfvalue: eg 為了明天訓練 睡前把手機放遠(distance manipulati 04/29 06:29
44F：→ selfvalue: on) 睡覺就很好多 04/29 06:29
45F：→ selfvalue: 業餘應該非常重視這個 跟職業不同 04/29 06:30
46F：→ selfvalue: 可以討論reinforcement的部分 04/29 06:31
47F：→ selfvalue: 我找了一偏 篇mumuh文章 裡面就有一些業餘/職業會用到 04/29 06:36
48F：→ selfvalue: 的nduge/coercion 04/29 06:36
49F：→ selfvalue: 但感覺寫出來好像洩漏個人隱私(能看出怎麼生活== 也沒 04/29 06:37
50F：→ selfvalue: 什麼 就是怎麼準備跑步) 你們可以自己翻翻 04/29 06:37
51F：→ selfvalue: 可以看這次突破的訪談 04/29 06:38
52F：→ selfvalue: 去 提高訓練完整度 04/29 06:39
53F：推 fortyfive45: 大家都說當兵什麼都假的，只有退伍令才是真的，怎麼 04/29 07:40
54F：→ fortyfive45: 相信號稱3000M真的有3000M？ 04/29 07:40
55F：→ FantisyP: 懷疑距離的自己用各種地圖測距就知道了 04/29 09:42
56F：推 jason90814: 當兵班長最會的就是吹牛 實際把訓練量攤開來可能還輸 04/29 11:29
57F：→ jason90814: 一般跑馬的民眾 04/29 11:29
58F：→ aterthy: 有必要這樣酸原住民喔？ 04/29 11:37
59F：→ judavida: 蔣介文不是嗎? 04/29 12:31
60F：推 billylinlin: 軍中就是愛吹 聽到一個也號稱自己3000八分多的 然後 04/29 13:32
61F：→ billylinlin: 又說一萬米50分 有在跑一聽就知道唬爛 04/29 13:32
62F：推 hydeless: 萬米穿軍靴進50分我覺得靠天賦是做得到，不算很唬爛，以 04/29 16:54
63F：→ hydeless: 軍中的唬爛等級算是幼幼班等級的 04/29 16:54
64F：→ biopbiop: 怕是不知道全副武裝有多重.......不信 04/29 17:30
65F：→ billylinlin: 我的意思是3000m 八分台的實力 萬米怎麼可能只有50分 04/29 18:07
66F：推 ceca: 萬米聽說可以無氧一路灌到底，不過沒試過 04/29 18:31
67F：→ ceca: 前幾天萬米閾值50分，但我覺得我現在3000拼死也是11分多 04/29 18:32
68F：→ ceca: 3000可以8分，萬米大概挑戰破35 04/29 18:33
69F：推 selfvalue: 假設台灣馬拉松成績因為這個進步 跟你恐怕也沒什麼關 04/29 18:45
70F：→ selfvalue: 係 04/29 18:45
71F：→ selfvalue: 台灣馬拉松我覺得不是要成績被一次證明 而是持續觀察 04/29 18:47
72F：→ selfvalue: 環境有沒有比較號 eg 空氣 交通 04/29 18:47
73F：→ selfvalue: 如果原住民贏但是你沒有感覺 那有什麼意義 04/29 18:48
74F：→ selfvalue: 把有限的錢跟時間花在這上面 我覺得有比較高的代價 但 04/29 18:50
75F：→ selfvalue: 對你幫助比較小 04/29 18:50
76F：→ selfvalue: 這問題還不錯 很少出現 04/29 18:52
77F：→ selfvalue: 政策 04/29 18:53
78F：→ selfvalue: 我沒有想清楚 應該很多我沒想到的地方 04/29 18:54
79F：→ selfvalue: 現在台灣的移民也很多 很多人在移出台灣 這也可以考慮 04/29 18:56
80F：→ selfvalue: 優先級很低 04/29 18:56
81F：→ selfvalue: 討論空氣跟交通我覺得比較好 04/29 18:57
82F：推 hydeless: VO2Max夠高可以，很多其他領域過來的，其實都是吃原本 04/29 19:09
83F：→ hydeless: 領域的最大攝氧老本 04/29 19:09
84F：推 selfvalue: 重看am大跟yur大留言 仔細想 很有意思 04/29 20:52
85F：推 ceca: 高強度運動過來，主要都是補有氧能力太弱問題（瘋狂堆z2跑量 04/29 20:52
86F：→ selfvalue: 跑步追求的是什麼 每個人都可能不一樣 但裡面應該有一 04/29 20:53
87F：→ selfvalue: 樣東西是一樣的 04/29 20:53
88F：→ ceca: 然後在底心率跑那邊厭世（身體習慣無氧代謝，所以跑LT1會更 04/29 20:54
89F：→ ceca: 慢 04/29 20:54
90F：→ selfvalue: 應該是感受跟預期結果 04/29 20:54
91F：→ loserloser: 一大堆國家跑步都不是最賺錢的 還不是出很多優秀有名 04/29 20:55
92F：→ loserloser: 的選手 04/29 20:55
93F：→ selfvalue: 這種事 就是用小的來服務大的 裡面的每樣東西 都只是 04/29 20:55
94F：→ selfvalue: 手段 04/29 20:55
95F：→ selfvalue: 只要分清楚是不是你需要的 做出排序即可 04/29 20:56
96F：→ ceca: 爬山導遊，朔溪團這種比較好賺 04/29 20:57
97F：→ ceca: 不過馬拉松再熱下去，跑步教練市場應該會繼續擴大 04/29 20:58
98F：→ selfvalue: 不錯的討論 04/29 20:58
99F：→ selfvalue: am大很聰明 04/29 20:59
100F：→ selfvalue: 謝謝 04/29 21:00
101F：推 hdw: 當兵里程也在信= =，我算能跑的一員，而且退伍還有繼續跑 04/29 22:16
102F：→ hdw: 我的實力也就只有那樣= =，5K最強時期可能有21左右而已 04/29 22:17
103F：→ hdw: 也就是4分速，我才不信當兵是有多少鬼神級別的 04/29 22:18
104F：推 yafx4200p: 原住民...個人接觸的 不做沒錢的事 04/30 01:22
105F：→ raymonde: 臺灣是職業運動員的地獄 算了吧 04/30 10:29
106F：推 luismars: 卡通多看點比較實在 04/30 11:24
107F：推 sickiam: 5k比較可能無氧到底 10k不可能 04/30 13:39
108F：推 ketter: 如果有比賽邊喝酒邊跑步就可能贏吧 04/30 13:59
109F：推 selfvalue: 台灣我覺不用做“地獄“那麼形上學的旁白 04/30 16:28
110F：→ selfvalue: 這種假設: 找幾位族群不同的人去練比賽 第一個成績要 04/30 16:29
111F：→ selfvalue: 練多久才能出來? 能不能一次成功 可以預期要比較久的 04/30 16:29
112F：→ selfvalue: 時間 04/30 16:29
113F：→ selfvalue: 有容易panic+政策 就可以預期反應方式 04/30 16:31
115F：→ selfvalue: ry 04/30 16:31
117F：→ selfvalue: theory 04/30 16:32
119F：→ selfvalue: 在現代領域 panic+政策->被當成函數來對待 04/30 16:34
120F：→ selfvalue: 台灣我覺得有不錯的地方 04/30 16:35
121F：→ selfvalue: 有機會改善 04/30 16:36
122F：→ selfvalue: 也有不少聰明人可以去改善 04/30 16:36
124F：推 on32: 其實不用在那邊鬼神紀錄 現在都有跑錶 當兵當場測就知道 05/01 23:56
125F：→ on32: 以前傳說就聽聽 現在的人能跑多快 有錶可以看就知道 05/01 23:57
126F：→ on32: 假如連跑錶都沒有 這樣數據就聽聽就好 05/01 23:57