作者jay99741 (天地一斗)
看板Road_Running
标题[讨论] 原住民班长认真练的话
时间Tue Apr 28 13:22:21 2026
当兵的时候原住民班长体能都很强，有听过説自己可以全副武装跑3000八分多
如果原住民班长全部抓去专业科学话训练，搭配解除武装这样台湾马拉松成绩是不是就突
发猛进了
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1F：→ yafx4200p: 也就这样了 04/28 13:28
2F：推 qazwsx80808: 我觉得从小练有机会，但马拉松毕竟不像棒球有完整的 04/28 13:34
3F：→ qazwsx80808: 补助及经费，结论就是很容易被现实（钱）打倒。 04/28 13:34
4F：→ bengowa: 我相信少数一定有那种实力 但每个都喇叭就很joke 04/28 13:47
5F：→ jimmyfk: 顶多到大破杰204的水准, 要破2还是得有高海拔环境才有解 04/28 13:52
6F：推 ambrosio: 练长跑重点一直都不是天赋，而是能持之以恒的训练。是 04/28 14:01
7F：→ ambrosio: 不是原住民班长没有差 04/28 14:01
8F：推 johnnygtoo: 可能要配合不能饮酒 04/28 14:03
9F：推 justdoit: 选棒球跟篮球都赚比较多,谁跟你跑马 04/28 15:09
10F：推 billylinlin: 什麽到大迫杰水准…这些人可能连破三都无法…3000m咧 04/28 15:24
11F：→ billylinlin: …实际距离2500m不到 04/28 15:24
12F：推 yur: 跑步太无聊，不太适合原住民吧XD 04/28 16:23
13F：推 sickiam: 练长跑一开始是持之以恒没错 但练到最後最顶尖 还是得看 04/28 16:42
14F：→ sickiam: 天赋 04/28 16:42
15F：推 ceca: 我当兵的单位原住民比较弱 04/28 17:48
16F：→ ceca: 认识很强的是其他地方认识的 04/28 17:49
17F：推 hahatsai: 在台湾有天份的大部分都先往棒球或篮球走，毕竟经济支 04/28 18:13
18F：→ hahatsai: 持差太多。 04/28 18:13
19F：推 hahatsai: 部队那个距离认真测量的话，大概有8成都是缩水的。长官 04/28 18:18
20F：→ hahatsai: 要的是高合格率的漂亮成绩 04/28 18:18
21F：→ sk7classic: 三千可以全副武装八分多完全就是嘴秋不然就是搞错场 04/28 18:47
22F：→ sk7classic: 地长度 04/28 18:47
23F：推 skateshare: 全副武装…一想到穿军靴可以跑出3分内的配速也太扯 04/28 18:51
24F：→ Rim725: 当过兵就知道一堆唬烂嘴 04/28 19:53
25F：→ victorlove: 你爽就好 04/28 20:14
26F：推 ROYHOP: 当然是全营3000 9分内是标准 没达到要洞八 04/28 21:31
27F：→ ceca: @@..当年我3000跑11.x分已经是全连第二快的.. 04/29 00:37
28F：→ ceca: 9分是甚麽巫术..那个被称作没心脏的第一名也不过10分左右 04/29 00:38
29F：→ ceca: 原住民其实很多都在"山上"... 04/29 00:40
30F：→ ceca: 那些..野跑的,或是登山的,或是秘境的. 04/29 00:40
31F：→ ceca: 那个很猛,扛着超过20kg甚至30kg的包这样带队. 04/29 00:41
32F：→ ceca: 而且都是多天行程. 04/29 00:41
33F：→ ceca: 这一块很容易遇到很多很猛的原住民. 04/29 00:41
34F：→ ceca: 而登山热,这一块商机又很大. 04/29 00:42
35F：推 megatron0963: 台湾的3000公尺纪录不是8分多吗？ 全副武装跑9分都 04/29 01:04
36F：→ megatron0963: 唬烂嘴啦 04/29 01:04
37F：推 minoru04: 台湾每个营区都有3000跑8分的跟恳亲被杀的女鬼 量产型 04/29 02:40
38F：推 selfvalue: 新闻出来每个网站都在讨论职业训练 04/29 06:25
39F：→ selfvalue: 业余跟职业nudge(业余)/reinforcement(业余/职业)/coi 04/29 06:26
40F：→ selfvalue: rcein(职业) 我觉得可以讨论重叠的部分 04/29 06:26
41F：→ selfvalue: 上面是我乱分类的 我意思 nudge意思是 就是趋/避+距离 04/29 06:28
42F：→ selfvalue: ->更容易实行 04/29 06:28
43F：→ selfvalue: eg 为了明天训练 睡前把手机放远(distance manipulati 04/29 06:29
44F：→ selfvalue: on) 睡觉就很好多 04/29 06:29
45F：→ selfvalue: 业余应该非常重视这个 跟职业不同 04/29 06:30
46F：→ selfvalue: 可以讨论reinforcement的部分 04/29 06:31
47F：→ selfvalue: 我找了一偏 篇mumuh文章 里面就有一些业余/职业会用到 04/29 06:36
48F：→ selfvalue: 的nduge/coercion 04/29 06:36
49F：→ selfvalue: 但感觉写出来好像泄漏个人隐私(能看出怎麽生活== 也没 04/29 06:37
50F：→ selfvalue: 什麽 就是怎麽准备跑步) 你们可以自己翻翻 04/29 06:37
51F：→ selfvalue: 可以看这次突破的访谈 04/29 06:38
52F：→ selfvalue: 去 提高训练完整度 04/29 06:39
53F：推 fortyfive45: 大家都说当兵什麽都假的，只有退伍令才是真的，怎麽 04/29 07:40
54F：→ fortyfive45: 相信号称3000M真的有3000M？ 04/29 07:40
55F：→ FantisyP: 怀疑距离的自己用各种地图测距就知道了 04/29 09:42
56F：推 jason90814: 当兵班长最会的就是吹牛 实际把训练量摊开来可能还输 04/29 11:29
57F：→ jason90814: 一般跑马的民众 04/29 11:29
58F：→ aterthy: 有必要这样酸原住民喔？ 04/29 11:37
59F：→ judavida: 蒋介文不是吗? 04/29 12:31
60F：推 billylinlin: 军中就是爱吹 听到一个也号称自己3000八分多的 然後 04/29 13:32
61F：→ billylinlin: 又说一万米50分 有在跑一听就知道唬烂 04/29 13:32
62F：推 hydeless: 万米穿军靴进50分我觉得靠天赋是做得到，不算很唬烂，以 04/29 16:54
63F：→ hydeless: 军中的唬烂等级算是幼幼班等级的 04/29 16:54
64F：→ biopbiop: 怕是不知道全副武装有多重.......不信 04/29 17:30
65F：→ billylinlin: 我的意思是3000m 八分台的实力 万米怎麽可能只有50分 04/29 18:07
66F：推 ceca: 万米听说可以无氧一路灌到底，不过没试过 04/29 18:31
67F：→ ceca: 前几天万米阈值50分，但我觉得我现在3000拼死也是11分多 04/29 18:32
68F：→ ceca: 3000可以8分，万米大概挑战破35 04/29 18:33
69F：推 selfvalue: 假设台湾马拉松成绩因为这个进步 跟你恐怕也没什麽关 04/29 18:45
70F：→ selfvalue: 系 04/29 18:45
71F：→ selfvalue: 台湾马拉松我觉得不是要成绩被一次证明 而是持续观察 04/29 18:47
72F：→ selfvalue: 环境有没有比较号 eg 空气 交通 04/29 18:47
73F：→ selfvalue: 如果原住民赢但是你没有感觉 那有什麽意义 04/29 18:48
74F：→ selfvalue: 把有限的钱跟时间花在这上面 我觉得有比较高的代价 但 04/29 18:50
75F：→ selfvalue: 对你帮助比较小 04/29 18:50
76F：→ selfvalue: 这问题还不错 很少出现 04/29 18:52
77F：→ selfvalue: 政策 04/29 18:53
78F：→ selfvalue: 我没有想清楚 应该很多我没想到的地方 04/29 18:54
79F：→ selfvalue: 现在台湾的移民也很多 很多人在移出台湾 这也可以考虑 04/29 18:56
80F：→ selfvalue: 优先级很低 04/29 18:56
81F：→ selfvalue: 讨论空气跟交通我觉得比较好 04/29 18:57
82F：推 hydeless: VO2Max够高可以，很多其他领域过来的，其实都是吃原本 04/29 19:09
83F：→ hydeless: 领域的最大摄氧老本 04/29 19:09
84F：推 selfvalue: 重看am大跟yur大留言 仔细想 很有意思 04/29 20:52
85F：推 ceca: 高强度运动过来，主要都是补有氧能力太弱问题（疯狂堆z2跑量 04/29 20:52
86F：→ selfvalue: 跑步追求的是什麽 每个人都可能不一样 但里面应该有一 04/29 20:53
87F：→ selfvalue: 样东西是一样的 04/29 20:53
88F：→ ceca: 然後在底心率跑那边厌世（身体习惯无氧代谢，所以跑LT1会更 04/29 20:54
89F：→ ceca: 慢 04/29 20:54
90F：→ selfvalue: 应该是感受跟预期结果 04/29 20:54
91F：→ loserloser: 一大堆国家跑步都不是最赚钱的 还不是出很多优秀有名 04/29 20:55
92F：→ loserloser: 的选手 04/29 20:55
93F：→ selfvalue: 这种事 就是用小的来服务大的 里面的每样东西 都只是 04/29 20:55
94F：→ selfvalue: 手段 04/29 20:55
95F：→ selfvalue: 只要分清楚是不是你需要的 做出排序即可 04/29 20:56
96F：→ ceca: 爬山导游，朔溪团这种比较好赚 04/29 20:57
97F：→ ceca: 不过马拉松再热下去，跑步教练市场应该会继续扩大 04/29 20:58
98F：→ selfvalue: 不错的讨论 04/29 20:58
99F：→ selfvalue: am大很聪明 04/29 20:59
100F：→ selfvalue: 谢谢 04/29 21:00
101F：推 hdw: 当兵里程也在信= =，我算能跑的一员，而且退伍还有继续跑 04/29 22:16
102F：→ hdw: 我的实力也就只有那样= =，5K最强时期可能有21左右而已 04/29 22:17
103F：→ hdw: 也就是4分速，我才不信当兵是有多少鬼神级别的 04/29 22:18
104F：推 yafx4200p: 原住民...个人接触的 不做没钱的事 04/30 01:22
105F：→ raymonde: 台湾是职业运动员的地狱 算了吧 04/30 10:29
106F：推 luismars: 卡通多看点比较实在 04/30 11:24
107F：推 sickiam: 5k比较可能无氧到底 10k不可能 04/30 13:39
108F：推 ketter: 如果有比赛边喝酒边跑步就可能赢吧 04/30 13:59
109F：推 selfvalue: 台湾我觉不用做“地狱“那麽形上学的旁白 04/30 16:28
110F：→ selfvalue: 这种假设: 找几位族群不同的人去练比赛 第一个成绩要 04/30 16:29
111F：→ selfvalue: 练多久才能出来? 能不能一次成功 可以预期要比较久的 04/30 16:29
112F：→ selfvalue: 时间 04/30 16:29
113F：→ selfvalue: 有容易panic+政策 就可以预期反应方式 04/30 16:31
115F：→ selfvalue: ry 04/30 16:31
117F：→ selfvalue: theory 04/30 16:32
119F：→ selfvalue: 在现代领域 panic+政策->被当成函数来对待 04/30 16:34
120F：→ selfvalue: 台湾我觉得有不错的地方 04/30 16:35
121F：→ selfvalue: 有机会改善 04/30 16:36
122F：→ selfvalue: 也有不少聪明人可以去改善 04/30 16:36
124F：推 on32: 其实不用在那边鬼神纪录 现在都有跑表 当兵当场测就知道 05/01 23:56
125F：→ on32: 以前传说就听听 现在的人能跑多快 有表可以看就知道 05/01 23:57
126F：→ on32: 假如连跑表都没有 这样数据就听听就好 05/01 23:57