作者RobertLucas (Rational Expectation)
看板Road_Running
標題[討論] 空汙與運動健康
時間Wed Aug 5 14:57:39 2026
這是中興大學古教授作的大型跨國研究，後續經國科會人文處報導的內容：
在霧霾慢跑，是浪漫？還是浪費？中興大學古博文分析上百萬資料，找到空
汙削弱運動健康效益的臨界點
https://tinyurl.com/cwbty96y
圖片綜整研究的精華：
https://humanityisland.nccu.edu.tw/wp-content/uploads/2026/07/03-1332398.jpg
文章重點摘錄：
- 這裡運動的定義：每週中強度運動至少150分鐘
- 根據研究結果，運動的保護效果確實會因為PM2.5而打折。
- 他的建議：遇到空氣品質不佳時，最好改到室內，並搭配空氣清淨設備，才能兼顧運
動效果與健康。
個人心得：
在高空汙地區，運動的健康效益的確會打折不少，但即便如此，整體(全因)
仍是利大於弊。
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1785913063.A.3D1.html
1F：→ sleepdog56: 這就廢話啊 大家都知道 但無可奈何 08/05 17:47
2F：推 Radiomir: 看你有沒有報比賽, 有報的話基本上就跟健康沒關係了... 08/05 19:32
3F：→ Radiomir: 我每週差不多跑150分鐘, 再多也沒了, 就算吸入也算可控 08/05 19:32
4F：→ Radiomir: 那些每週跑300分鐘或更多的人, 反而才是比較高的危險群 08/05 19:34
5F：→ RobertLucas: 主要是常有人說：空汙那麼嚴重，跑了是慢性自殺 08/05 20:15
6F：→ RobertLucas: 但這篇至少讓人看到，雖然健康效果較低 但仍是有的 08/05 20:16
7F：推 cloudeda: 廢話 08/05 22:13