※ 引述《question7 (傻孩子才會馬哈哈)》之銘言： : 恩 那我換個問法好了 @@" : 因為我只是想一天睡前喝個100~150cc幫助入睡 我想提醒你一下 睡覺前喝點小酒可以幫助你比較快入睡 但是對睡眠品質反而有不好的影響 因為酒精會干擾你後半段的睡眠 甚至在後半段的睡眠讓你反而容易從夢中醒來而無法再度入睡 所以酒精反而會讓人容易有睡眠不足的現象 以下幾個網頁可以看看 而且我自己常有這樣的經驗 http://alcoholism.about.com/cs/alerts/l/blnaa41.htm http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa41.htm -- There are only 10 types of people in the world: Those who understand binary, and those who don't. --

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