※ 引述《question7 (傻孩子才会马哈哈)》之铭言： : 恩 那我换个问法好了 @@" : 因为我只是想一天睡前喝个100~150cc帮助入睡 我想提醒你一下 睡觉前喝点小酒可以帮助你比较快入睡 但是对睡眠品质反而有不好的影响 因为酒精会干扰你後半段的睡眠 甚至在後半段的睡眠让你反而容易从梦中醒来而无法再度入睡 所以酒精反而会让人容易有睡眠不足的现象 以下几个网页可以看看 而且我自己常有这样的经验 http://alcoholism.about.com/cs/alerts/l/blnaa41.htm http://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa41.htm -- There are only 10 types of people in the world: Those who understand binary, and those who don't. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 24.18.54.150