作者kopapa1116 (大写U 小写t)
看板DietDiary
标题[日记] AE86甩油 Day216 - 生菜加量
时间Sat Oct 6 23:15:02 2012
第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day216 - 10/02
图文网志版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63680433
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早餐:
鸡肉饭便当 1 份 522
中餐:
辛拉面加蛋1 包 580
晚餐:
大麦克 1 个 530
四季沙拉含和风酱 1 份 45
可口可乐Zero(大) 1 杯 0
宵夜:
柚子 0.5 颗 110
本日预估摄取热量(卡路里): 1800 UP
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动态运动：
早上：BodyAttack 一堂
晚上：卧式健身车 20分钟
立式健身车 30分钟
静态运动：
晚上：垫上核心 一堂
本日运动时间约 2 小时 50 分钟
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今天的心情:
每次去麦当劳点汉堡类都会要求生菜加量(反正不用加钱XD)
但这次忘了说要加...
只好把附餐的生菜沙拉通通放到汉堡里面夹起来
哇！ 汉堡立刻变好高喔!!
吃起来也很满足喔～
奇怪~ 怎麽突然好想吃生菜沙拉的说XD
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1F：推 aliciahericc:薛胖！你的热量都估的很精准噎！是怎麽办到的？！ 10/06 23:27
2F：→ bestlove15:健康人～～～ 10/06 23:32
3F：→ kopapa1116:都估了半年了 当然要精准一下啦XD 10/07 00:02
更新!
※ 编辑: kopapa1116 来自: 111.248.136.39 (11/15 15:21)