作者zoeyfly (123)
看板DietDiary
标题[日记] 45日
时间Sat Oct 13 20:21:33 2012
第几天了\(‵▽′)>:第45日
早餐: 菜包一个
肉包一个
无糖豆浆400cc+一匙黑糖(还是不甜)
午餐: 肉包一个
菜包一个
牛奶保久乳200cc
晚餐: 乱加五谷米(紫米糙米荞麦黑米黑豆泡水煮熟....)下列物与饭绞拌就可以吃了
Q比美乃滋一匙
洋葱一瓣切碎
香菜一小把
黑芝麻少许
甜玉米粒一匙
水煮鲔鱼罐头1/3罐
吃粥剩的咸蛋切碎....很咸但蛋黄超好吃的
抹茶奶 (脱脂奶粉四匙+一匙抹茶粉)
试吃凉拌小黄瓜少许
想吃甜甜破戒喝了麦香奶茶.... 发现成分有变...异抗坏血酸钠吃多不好
吃少少在身体里会转成维他命C... (奶茶色好水+好甜)
运动: 荷重行走约10-15kg
约一小时
现在双肩隐隐痛
喝水量:
约1000cc
今天的心情:
晚上腌小黄瓜 明天可以吃了!!除太酸不怎甜之外(没放糖且加太多米醋)
真的很香!!
明天继续包子日..... 包子一个12元 一餐吃两颗~~真的是省钱好朋友!!
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1F：→ kolot:好多包子ˊˇˋ" 10/13 21:59