作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 261-零食讨厌
时间Sat Oct 20 07:11:48 2012
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2012/10/19
星期五 净重:???? 目标:55+1kg +???kg
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0730 面包320+奶油酥饼+鲜奶棒 850
大杯热拿铁 200
1320 爱心便当-马铃薯泥、红黄椒油鸡肉、青江菜芦荀 500
1900 夯蕃薯+鲜奶棒 400
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合计: 1950
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BMR约1290
黄金先生:无
喝水量:2L↑
走路上下班
慢跑50分
又吃将近二千卡
还好有去跑步 >"<
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◆ From: 118.168.94.87