作者sunchen (晴天)
看板DietDiary
标题[日记] 晴的减肥历程...49天
时间Fri Oct 26 18:29:43 2012
第几天了\(‵▽′)>:49天
早餐:
三明治两个（等於是三片完整土司，中间夹的是素松、蔬菜，热量估算500卡
小杯温红 60卡
午餐:
总汇三明治 热量估算500卡
橘子两颗130卡 香蕉一根 120卡
晚餐:
全麦面包2片221.2卡
苹果一颗 70卡
运动:
快走45分钟
喝水量:
很多很多...
总共吃了 1600卡
今天的心情:
减肥已经进入到第7周了，体重从52公斤一度飙到54公斤，现在降下来到53.3了
可是腰围很明显的从29变成27.5，臀围也从36变成34.5
所以虽然体重没有降，但是从侧边看起来似乎有薄一点点
继续加油罗～～～
之前都可以每天慢跑+郑多燕，但因为前阵子参加球类比赛太过激烈
所以最近这几天有尝试把运动强度降下来，让身体恢复一下
希望可以尽快看到48～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.99.141.50
1F：推 kolot:加油 加油 ^^Y 10/26 19:13
2F：→ sunchen:谢谢K大，一起加油～～ 10/29 10:44