作者depressedken (阿空)
看板DietDiary
标题[日记] 两万里长征 Day7
时间Wed Oct 31 08:51:54 2012
第几天了\(‵▽′)>:7
早餐:大燕麦片2份+一小把坚果+一碗木瓜+无糖豆浆500cc(550)
早点:综合纤果半包(92)
午餐:牛肉炒饭(700)
午点:综合纤果半包(92)
晚餐:肉排饭(600)
运动:无
喝水量:2000+
今天的心情:
昨天看完脚踝回家整个撑不住了
上个星期延续到昨天的疲惫感
让我倒在床上就睡着了
果然十点半才开始的重训+有氧身体真的撑不住
今天要把有氧摆在前面看看效果如何
明明重训间就没有很长的休息时间
究竟为什麽每次都做到1点才结束呢？
这个一定要改善！！
今天晚上腿的训练不晓得能做哪些
脚踝没好真的影响好大阿
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这世上有一种东西叫 正义
正义 需要高强功夫
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◆ From: 60.250.55.10
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