第几天了\(‵▽′)>：11/4，第81天 ╔═══╦══════════════════╦═══╦══╗ ║ ║ 内容物 ║ 热量 ║花费║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 早餐 ║争鲜寿司*7个 ║ 290 ║ 75║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 中餐 ║锅烧意面(汤不喝) ║ 500 ║ 70║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 晚餐 ║官芝霖大肠包小肠*1 ║ 580 ║ 40║ ║ ║海鲜粽和大阪烧/3 ║ 200 ║ 20║ ║ ║北回木瓜牛奶/2 ║ 200 ║ 50║ ║ ║蒸饺*3颗 ║ 200 ║ 10║ ║ ║咸酥鸡(鱿鱼+脆薯)/3 ║ 200 ║ 20║ ║ ║红豆饼*2 ║ 400 ║ 0║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 零食 ║高山茶无糖 ║ 0 ║ 20║ ╠═══╬══════════════════╬═══╬══╣ ║ 运动 ║NO ║ ║ ║ ╠═══╩══════════════════╬═══╬══╣ ║ 总 计 ║ 2570 ║ 285║ ╚══════════════════════╩═══╩══╝ 喝水量：1000 热量收支表：吃进去2570-基础代谢1340=1230(发胖！) 要想办法消耗一下多出来的热量Orz 心情： (1)请让我呐喊──逢甲夜市的食物也太便宜了吧吧吧吧吧吧！ 今天一时冲动(？)下台中探望某伤员，稍後赶紧找正在台中受训的姐妹掏逛逢甲 惹得某伤员一直念说我连慰问品都没带，根本是顺便看他逛逢甲才是主要目的XD 因为临时决定，结果逢甲我只逛了一个小时就去赶车了！这样怎麽够呀~(丢笔) 反正某人住院要三周，姐妹掏在台中受训也要到月底... 所以我决定下周末再冲一次台中，早点下去早点探望完去逛逢甲(并没有) (2)大肠包小肠的热量也太惊人了@@ 早知道就跟姐妹掏一起分了(没想像中的好吃说...) 一堆我不敢吃的东西都请店家不要放，结果就是一条米肠+一根香肠，空虚呀~ 我妈自己灌的米肠味道比他们好，而且是天然猪肠不是化学合成的人工猪肠 不过我这乡巴佬终於去逛了传说中的逢甲夜市阿阿阿阿 (3)也来热量收支一下好了~ 不然流水帐日记好像都没有检讨到 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.78.46 ※ 编辑: cnkki 来自: 118.168.2.25 (11/05 10:07)