第几天了\(‵▽′)>:11 早餐:7-11起司焗烤鲔鱼三明治300大卡 每日C蔓越莓综合果汁 119大卡 10:30 心情很差大吃了一盒义美杏仁巧克力球 394卡 (悲剧) 午餐:肉圆1颗 乾面1份 青菜蛋花汤1碗 橘子1颗 真锅无糖拿铁冲泡1杯 暴走又买了草莓巧克力球吃(呼噜噜就吃光光了我) 394大卡 冲泡咖啡+鲜奶1杯 晚餐:一日野菜海藻寒天74大卡+和风酱42大卡 烧仙草冲泡1杯56卡 运动:跑+走操场9KM 花费72分钟 喝水量:1000ml 持续喝水 ing 今天的心情: 早上量体重整个变好重 但照镜子看觉得肚子的肥肉有被训练过的感觉 变得比较「规矩」XD 今天没意外的话 晚上下班再继续跑九公里吧~ 加油!回家也是要继续郑多燕啊 晚上加班 希望可以早点回家跳郑多燕 ※ 编辑: mezpee 来自: 120.106.24.170 (11/15 19:07)