作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-54
时间Tue Nov 20 11:10:46 2012
第几天了\(‵▽′)>:54 (11/19-55.2)
早餐:小蛋糕几小块、黑咖啡250ml
午餐:便当(少饭、2样青菜、豆干、梅干扣肉瘦的)
水果:芭乐*1
晚餐:小碗鸡肉饭配烫青菜、嘴边肉、虱目鱼汤
水果:甘蔗1根
点心:菱角*10
总热量:?
运动:操场慢跑加快走约40分钟、刮肝经胆经各100下
喝水量:2500up
今天的心情:
* 小红第5天!掰~
黄金期要认真了ˋˊ
* 回台南养猪一个周末~还好体重跟出发前一样XD
接下来又要继续努力运动了~Fighting!
* 这趟回家载了满车的食物北上XD
有喜饼、蛋糕、零食、水果、菱角...
看起来会吃一段时间XD
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：→ bestlove15:我黄金期也有努力!!!!!D: 11/20 11:15
2F：→ B9314052:黄金期加油！！ 11/20 12:37
3F：→ aliciahericc:好好吃！！好好瘦～ 11/20 14:21