第几周结算: 第三十九周 第几天了\(‵▽′)>: 冬季维持期 Day276 - 12/01 定期数据发表 11/24 12/01(today) 体重 91.9kg 92.0kg ↑0.1kg 体脂率 19.5％ 19.3％ ↓0.2％ 累积减重： 45.0kg！！ 图文网志版: http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/64727058 -- 中餐: 排骨饭 1 份 869 下午茶: 格子Q-双层巧克力 1 个 310 红茶 1 杯 100 晚餐: 羊肉炉面线 1 碗 448 宵夜: 羊肉炉 1 份 1600 本日预估摄取热量(卡路里): 3330 UP -- 动态运动： 晚上：BodyCombat 一堂 本日运动时间约 1 小时 0 分钟 -- 今天的心情: 说到冬天就是要吃羊肉炉了！ 今晚吃的好爽喔～ 喝个汤就很暖暖了^^ 轻松的谈玩了，接下来来谈谈减肥的部分 上个月历经8次吃到饱...等众多聚餐，体重怒升0.1kg！ 不增也不减，啊～ 所以说生日真是很可怕的月份，但更可怕的冬天紧接而来 我究竟能不能撑过这寒冷的冬天呢？让我们继续看下去... -- 胖薛的减肥日志：http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness ──────────□ │ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 │ │FB粉丝团: 霹雳动物园 活力‧奋斗不解　　　↙我的批兔个板│ │http://ppt.cc/ytc0　 　　　　　PZ_Cute 怀抱 Σ可爱动物 │ □───────────────── Kopapa 企鹅 ◎大写U 小写t Ut的个板 --

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