作者nongs (别让我失望啊@@)
看板DietDiary
标题[日记] 周间减醣日记145
时间Thu Sep 21 13:33:01 2023
第几天了\(‵▽′)>:145，60.8kg
早餐:苹果 面包1/3 拿铁 玉米汤一碗
午餐:蛋黄酥半个 粽子一点点 运动饮料
晚餐:运动饮料 水煮蛋 羊肉饭一点点 饼乾一块
总热量大约1400大卡
运动:瑜珈课一小时 慢跑3km 伸展30分
喝水量:
今天的心情:
终於觉得休息差不多 可以运动了～
去瑜珈教室被老师虐待一下很舒压
而且运动完也不会ㄧ直嘴馋想乱吃
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※ 编辑: nongs (1.164.102.244 台湾), 09/21/2023 13:33:26