作者nongs (别让我失望啊@@)
看板DietDiary
标题[日记] 周间减醣日记148
时间Sat Sep 23 21:53:59 2023
第几天了\(‵▽′)>:148，61kg
早餐:小笼包四个 黑咖啡 400大卡
午餐:萝卜丝菜包 鸡块 粉圆冰半碗 大约600大卡
晚餐:饭1/3，茭白笋 鸡肉 水莲 虾仁蛋 葡萄 大约800大卡
总热量大约1800大卡
运动:爬山一小时 伸展运动30分钟
喝水量:
今天的心情:
内湾步道走走
超级无敌的热～有种脱水的感觉
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