今天凌晨六点睡觉 九点起床 0101-0218 减了3公斤 重训减重 成效还不错 看到年底能够减多少 我很讨厌直销诈骗 反正在家重训也不需要买什麽器材 比起直销省钱多了 该吃什麽就吃什麽 吃饼乾减肥 真是太伤身了 不过我管好自己就好 重训有线条又可以不用忌讳吃什麽 多棒 呵呵 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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