作者zengtoro (TORO)
看板MuscleBeach
标题[问题] 左手三角肌少一块的感觉
时间Sun Dec 31 10:44:57 2023
小弟是右撇子，
训练以来一直有发现左手三角肌前三角跟侧三角连结的地方不像右手那麽满，
接近肩膀转角处的位置像是少了一块肉一样，
想请问这个是属於前三角不足还是侧三角不足呢？谢谢！
https://i.imgur.com/y4Jdvgz.jpg
https://i.imgur.com/PNrLLuK.jpg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 106.64.145.7 (台湾)
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1F：→ drinkmywater: 都不足 多吃多练12/31 11:19
还在努力，只是很困惑为何左手会少一块在那边QQ
※ 编辑: zengtoro (106.64.145.7 台湾), 12/31/2023 11:26:10
2F：→ louis5265: 练太少12/31 12:05
3F：→ shane24156: 都很弱 继续练12/31 12:18
我知道，但就怕训练错误自己还不知道导致左右边越差越大..
4F：推 qk8121718: 肱骨前移12/31 12:22
※ 编辑: zengtoro (106.64.145.7 台湾), 12/31/2023 12:35:01
5F：推 bustinjieber: 除了基因就是单边的动作代偿，12/31 13:01
6F：→ bustinjieber: 我练到现在也是一直在调整动作，12/31 13:01
7F：→ bustinjieber: 觉得左右两边肩膀也一直有差距，12/31 13:01
8F：→ bustinjieber: 但肉量堆起来後，肉眼视觉其实没差。12/31 13:01
9F：推 sleepyrat: 找好教练 打掉重练12/31 13:54
10F：→ shane24156: 你在做动作时候感受一下是不是左边比较快力竭 或者做 12/31 14:22
11F：→ shane24156: 的途中两边发力感是否一致 前者就做到左边没力为准的12/31 14:22
12F：→ shane24156: 次数 後者不一致就是姿势出问题 另外前两者都降重去12/31 14:22
13F：→ shane24156: 感受比较准12/31 14:22
14F：→ shane24156: 我自己胸部跟三头就是这样调整过来的 置於视觉理所当12/31 14:23
15F：→ shane24156: 然就是不对称但已发力跟动作品质为准12/31 14:23
16F：推 baw88: 左右有一点不对称本来就是正常的，你该注意的是各肌群之间12/31 16:23
17F：→ baw88: 比例协不协调12/31 16:23
18F：推 dakkk: 左右胸都会不一样大了 12/31 17:14
19F：推 Muilie: 你的奶子，赞！ 12/31 17:46
20F：推 barttien: 呃…你这个连型都没有，别想他的12/31 19:11
21F：→ barttien: 别想*太多12/31 19:12
了解！那要努力堆肉量了！
22F：推 kobe30418: 我觉得你整个肩都没有吧 12/31 20:01
所以我才会用三角肌来描述，想知道那个位置是属於侧三角还是前三角的范围，藉此多训
练来追上右手！
※ 编辑: zengtoro (106.64.145.7 台湾), 12/31/2023 20:26:15
※ 编辑: zengtoro (106.64.145.7 台湾), 12/31/2023 20:29:16
23F：→ capybaradash: 照张X光最快不然都是通灵,上半身是整体不是一块肌肉 12/31 21:07
24F：推 chisakura520: 就肱骨前移 12/31 21:43
26F：推 wtsph: 每个人天生不同，本来就不会一样，把三角肌练大那 01/01 00:34
27F：→ wtsph: 个骨头还是会凸出 01/01 00:34
28F：推 Willier: 我也有一样的疑问 肩膀骨头跟你很像 01/01 08:35
29F：嘘 ms19889120: 找教练 01/01 14:40
30F：推 sm981512: 感觉是肱骨前移 01/02 13:44
31F：→ shane24156: 肱骨前移这鬼东西到底存不存在我打个问号 01/03 00:02
32F：→ shane24156: 真的前移理论上是手都抬不起来吧 01/03 00:02