作者starcookey (星星饼乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
标题[问题] 暂停深蹲和Pin Squat功用差在哪？
时间Fri Sep 6 16:54:40 2024
各位先进大家周末好
老鲁平常会做暂停深蹲来加强深蹲的力量，
不过从前阵子就常常看到追踪的健力选手，
他们会练Pin Squat，
有点好奇这两者在功能上，是差别在那里？
Pin Squat的深度也跟暂停一样吗？
还是说可以蹲浅一点，重量大一点，
算是一种超负荷？
谢谢大家。
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1F：推 Thelight: 健力算专项训练，会针对你动作行程比较弱的点 09/06 18:48
2F：→ Thelight: 去进行补强，硬举卧推都有相似的训练动作 09/06 18:48
3F：推 Ethan45: Pin sq加强向心阶段 暂停sq加强底部张力 09/06 20:51