作者jj840917 (布鲁猪排Ver2.9)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] Alex Honnold握力测验是没认真握吗
时间Mon Jan 26 00:59:53 2026
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有稍微看过攀岩的人就会惊叹他们的指力和前臂的力量
刚好Alex Honnold来台湾一些旧闻被挖出来
其中我有疑问的是他握力的部分
https://www.youtube.com/watch?v=UjFw-CXFby4
在这个影片中最大握力测得94.8磅(43公斤)
一堆新闻或网友留言说他握力惊人
例如:
霍诺德的握力指数意外曝光，超乎常人的近95磅吓坏众人：「这可以捏碎骨头了吧？」
但有在健身测过握力的应该都知道这是一般未经训练的人的握力
我之前引体能拉16下的时候有顺便测握力，非惯用手握力就有65公斤了
引体这个动作对那些神人来说根本是基本中的基本，还有看过单指引体的那种
GQ网友问答集有网友问攀登世界上最难的路线需要甚麽，Alex回:需要很有力的手指
随便找一个关於攀岩指力的影片
https://youtube.com/shorts/PLUrF-dqXd8?si=U_OoBQCoKDs1MVSr
很惊叹这个指力到底有多强
之前也有看过影片，攀岩场馆内找一般攀岩爱好者要找到握力破70公斤的不难，破90和破百
公斤的也都有
看到他做那些动作还有前臂肌群发达的程度 几乎无法相信测得握力还不到95磅
是不是只是没认真做啊? 还是有玩攀岩的版友可以说明一下这部分
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.174.55.182 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1769360396.A.1B0.html
※ 编辑: jj840917 (1.174.55.182 台湾), 01/26/2026 01:00:36
1F：推 ceca: 不是单纯力量上限阿.01/26 01:05
2F：→ ceca: 是持久度...持久...不是一次喷多少. 01/26 01:05
3F：→ ceca: 你狂恋type 2a肌肉是不行的..XD 01/26 01:05
4F：→ ceca: 另外这种它们体重都不会太重. 01/26 01:06
5F：推 endlesschaos: 指握力不是用这种握力器测的吧 01/26 01:16
※ 编辑: jj840917 (1.174.55.182 台湾), 01/26/2026 01:26:13
※ 编辑: jj840917 (42.78.242.231 台湾), 01/26/2026 01:31:55
6F：→ gigi030507: 他的握力比我体重还重。他感觉比我还轻，也就是说他 01/26 01:58
7F：→ gigi030507: 握力的肌耐力很强。 01/26 01:58
8F：→ a8312116: 应该是没测好或轻握 01/26 06:06
9F：→ Barolo: Alex体重不可能不到43公斤吧？！我看新闻说他73公斤耶 01/26 08:06
10F：推 TaiwanNeko: 94.8公斤我比较信 01/26 08:17
11F：→ TaiwanNeko: 我体重和他差不多，练健康的随便乱练，握力也有6X 01/26 08:17
12F：→ foliczzz: 他可以用手指捏着单杠垂直的那两侧做引体向上 01/26 08:53
13F：推 js52666: 看他表情 感觉还不是全力 01/26 09:08
14F：推 wj1009: 可能不是破天荒的鬼神数据，但我觉得至少也7-80kg 01/26 09:15
15F：推 qazxc312: 最大握力跟握耐力不一样 01/26 09:19
16F：推 jaysuzuki: threads上很多人说他强的是指力握力很普通，我很怀疑， 01/26 09:36
17F：→ jaysuzuki: 指力超强握力是会差到哪，怎麽看都是没全力压的关系 01/26 09:36
18F：→ jaysuzuki: 之前士伦的影片也有握力测试，这个其实蛮吃天分的，没 01/26 09:38
19F：→ jaysuzuki: 训练的还是有很高的 01/26 09:39
20F：推 senma: 指力跟握力还是不太一样，指力是手指勾住东西的力量，握力 01/26 09:39
21F：→ senma: 是手掌闭合的力量 01/26 09:39
22F：→ senma: 攀岩不需要用手掌捏扁东西，只要手指能稳稳勾住 01/26 09:40
23F：推 DontPLZ: 他应该是肌耐力极强 最大握力不强但足够撑起自己 01/26 09:42
24F：→ kyo76312: 看影片是轻松压一压而已，全力不只吧 01/26 09:50
25F：推 Mimmature: 攀岩其实不太有机会整个手掌包住 01/26 10:00
26F：→ Mimmature: 而且很多时候是靠反向施力的技巧 01/26 10:00
27F：推 jessica35354: 最大握力不可能不强...影片就只是随手乱压几下 01/26 10:06
28F：→ chia0303: 要看握力比吧 跟推力比概念差不多 01/26 10:34
29F：→ rsreason: 薄肌男是要多强 01/26 10:40
30F：推 celtics52034: 你只能握一下，他可以握一小时 01/26 11:16
31F：推 wen12305: 我随便握都比他高，但重点是那样的握力我只能持续五秒， 01/26 11:53
32F：→ wen12305: 他能持续一小时 01/26 11:53
33F：推 tungpayton: 问一下他中途有无补给啊，耐力运动中途补给很重要， 01/26 12:17
34F：→ tungpayton: 他肌肉肝醣应该没办法烧那麽久 01/26 12:17
35F：推 jaysuzuki: 看起来没有补给，这功率输出应该还不到半马，没补给应 01/26 12:40
36F：→ jaysuzuki: 该是可行 01/26 12:40
37F：→ cubegaga: 好奇问一下他爬酋长岩有补给吗 01/26 13:35
38F：推 jimmyfk: 专项肌耐力和特化死肌肉的差别... 01/26 13:35
39F：推 GGdong: 酋长岩有先在休息点放水跟食物，这他自己说的 01/26 13:44
40F：推 heavenbeyond: 看了全程，只能说「跟鬼一样」。 01/26 14:31
41F：→ heavenbeyond: 看他爬的方式，应该是更强调「指力」，因为并没有 01/26 14:31
42F：→ heavenbeyond: 东西是让他能够「整个手掌包覆去握住」的，他的手 01/26 14:32
43F：→ heavenbeyond: 指像钳子一样，夹住东西支撑着体重，然後腿一蹬就 01/26 14:32
44F：→ heavenbeyond: 上去了。 01/26 14:32
45F：→ heavenbeyond: 跟鬼一样。 01/26 14:32
46F：推 taikonkimo: 他强的是手指勾住支撑的力量 不是握力阿 01/26 14:37
47F：推 tungpayton: 半马是腿部大肌群，他这很多都是小肌群，肝醣存量差 01/26 14:39
48F：→ tungpayton: 很多，只能说很神 01/26 14:39
49F：→ moy5566: 你找Netflix来拍 再让他规划几次压的路线肯定破70公斤 01/26 15:31
50F：推 IceFly: 强的应该是攀岩中「pinch」这个抓握法（尤其以101来说） 01/26 16:00
51F：→ IceFly: ，这个大拇指要参与，关乎握力，但pinch跟握力器练的标的 01/26 16:00
52F：→ IceFly: 还是差不少。 01/26 16:00
53F：→ IceFly: pinch对虎口那块肌力消耗很大（比较接近弹吉他的封闭和弦 01/26 16:00
54F：→ IceFly: ），握力器练到比较多的是食指中指无名指指掌关节的肌力 01/26 16:00
55F：→ IceFly: 。 01/26 16:00
56F：→ ohyeah5566: 以他的个性可能会觉得：「哦 我还是留点力气等等还要 01/26 16:55
57F：→ ohyeah5566: 训练呢」 01/26 16:55
58F：推 aikensh: 他那个腹肌可不是打药仔能比的 01/26 17:17
59F：推 gwboy: 一定随便测的 这种基本体能都吊打普通人 01/26 19:09
60F：推 tihs104: 有一些街头测握力的影片有遇到练攀岩的，这数据我比较倾 01/26 19:35
61F：→ tihs104: 向他随便按 01/26 19:35
62F：→ Wingedlion: 没认真按 前臂抗起来很发达 ㄅ太可能只john 01/26 20:29
63F：→ ghjkl5566: 运动员的体能真的很猛,当年体育班的朋友就算现在宣称 01/26 21:11
64F：→ ghjkl5566: 没啥运动了,还是令人赞叹的超猛！ 01/26 21:11
65F：推 godswd: 用错工具了就这样....光想着他的双手能几个小时恒定输出 01/26 22:19
66F：→ godswd: 就知道他跟一般人的差别了 01/26 22:19
67F：推 a28200266: 指力握力强相关（都要练捏的动作） 我是觉得他就是没 01/27 02:23
68F：→ a28200266: 认真用力而已吧 01/27 02:23
69F：→ a28200266: 攀岩选手一根手指就能支持整个身体的力量了 握力肯定 01/27 02:24
70F：→ a28200266: 是远超常人 01/27 02:24
71F：→ longya: 发一篇废文只是想讲一下自己握多少吧 可怜 01/27 07:24