作者jj840917 (布鲁猪排Ver2.9)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 蒙古总统90公斤卧推20下
时间Thu Sep 10 23:52:44 2026
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社群媒体上看到的
https://www.threads.com/share/_yquDQDbj/
蒙古总统乌赫那·呼日勒苏赫58岁，影片说100但留言有说是90，仔细看杠片数字的确
是15和20，所以单边是35 含杠总重是90公斤
我在我们这边的健身房还没看过有人有同等级水准的卧推能力...
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※ 编辑: jj840917 (118.171.32.43 台湾), 09/10/2026 23:53:18
1F：推 reaper317: 反观 09/11 00:03
2F：推 badgreen: 超强.. 09/11 01:08
3F：→ toro077: 好猛 09/11 01:16
4F：推 xup654z: 反观中分龟头赖皮校长...只会搞分裂卖台舔美 09/11 01:22
5F：推 xup654z: 连假博士都打不赢，只能在记者前面哭着求饶 09/11 01:23
6F：推 liao18: 好强噢 09/11 01:47
7F：推 backpacker18: 真 战斗民族 09/11 02:36
8F：→ yiao: 要正名蒙古大汗吗(误) 09/11 03:38
9F：推 dakkk: 好扯 09/11 03:49
10F：推 ll6a: 还好，体重目视应该是大於90公斤，也就是说几乎等同做伏地 09/11 05:04
11F：→ ll6a: 挺身 09/11 05:04
12F：→ ll6a: 当然卧推多一个杠铃控制稳定的环节，平时没练习的话也很难 09/11 05:07
13F：→ ll6a: 推自重 09/11 05:07
14F：推 shepherdy: 推文有莮出没 09/11 06:45
15F：推 dakkk: 90kg 20下 这表示1rm ... 09/11 07:13
16F：推 EBOD081: 还没热身 09/11 07:41
17F：推 smellyder: 他没暖身超扯 推起来很轻松 09/11 07:41
18F：→ longya: 卧推等同做伏地挺身…？ 09/11 07:50
19F：推 s1001234: 好扯 09/11 08:04
20F：→ js52666: 弱爆 做不到二百斤麦子十里山路不换肩 09/11 08:11
21F：推 sgxm3: 对啦，等同做双脚不落地的伏地挺身，因为这样才等同体重。 09/11 08:14
22F：→ sgxm3: 讲的好像很简单似的。 09/11 08:14
23F：推 tungpayton: 就算双脚离地伏地挺身还要扣掉手臂重量，不过蒙古总 09/11 08:31
24F：→ tungpayton: 统这身形体重这重量次数应该还好 09/11 08:31
25F：推 allen0981: 58岁 真猛 09/11 08:34
26F：→ ziso: 等同伏地挺身?还要扣四肢重量?那就不叫伏地挺身好吗 09/11 08:37
27F：→ ziso: 上面干嘛还帮楼上那嘴炮仔凹== 09/11 08:37
28F：推 drinkmywater: 等同做伏地挺身 真的是键盘健身欸 好猛 09/11 08:41
29F：→ drinkmywater: 通常讲这些洨话的 卧推都还没破百过 09/11 08:42
30F：推 fim: 重点是没有暖身… 09/11 09:03
31F：→ bustinjieber: 卧草，好强 09/11 09:09
32F：推 firemothra: 帅 09/11 09:17
33F：推 MKIU: 反观 09/11 09:20
34F：推 benboy: 成吉思汗(?)的基因果然猛 09/11 09:37
35F：→ sGuitar: 笑死，等同伏地挺身 09/11 09:52
36F：→ sGuitar: 哪来的云憨仔发言 09/11 09:53
37F：推 archon: 有办法直接做20下，表示90kg对他来讲只是暖身... 09/11 10:05
38F：推 ganlinlowsu: 西装一脱就20下，还没热身？好猛 09/11 10:36
39F：推 Asucks: 超级强，健身房也很少看到这种神人 09/11 10:59
40F：→ ha09875978: 笑死，等同伏地挺身会讲这种话到底多云 09/11 11:07
41F：推 youga: 我伏地挺身可以50下 看来我可以卧推体重50下 我好强 09/11 11:18
42F：推 madaofreak: 超强 09/11 11:19
43F：推 senma: 肥仔果然都不弱 09/11 11:51
44F：推 smallb: 没热身直接来20下，代表这对他来说就热身程度 09/11 11:52
45F：推 rex105: 看身材就知道超猛啊 09/11 11:58
46F：→ cubegaga: 卧推自身体重跟伏地挺身差那麽多== 09/11 12:05
47F：→ cubegaga: 硬要算伏地挺身大约是卧推70%左右体重吧 09/11 12:08
48F：推 cubegaga: 突然觉得史书华说自己卧推120 说不定就是用伏地挺身等 09/11 12:11
49F：→ cubegaga: 於自身卧推体重 然後用自己能伏地挺身几下去推算卧推PR 09/11 12:11
50F：推 RicFlair: 铁木真: 没让本汗蒙羞 09/11 12:16
51F：推 xdbx: 说还好的有看到人家58岁吗 09/11 12:30
52F：推 toegazer: 和我推空杠一样 09/11 12:37
53F：→ loserforever: 一半都没有 除非你脚悬空 09/11 12:53
54F：→ f9022007: 标准的伏地挺身约等同自体重64% 09/11 14:04
55F：推 dice456: 真的有够猛 09/11 14:13
56F：推 aikensh: 健身房要找到90做20下的真的很少 09/11 14:30
57F：推 tihs104: 说做伏地挺身那位…你是忘记伏地挺身有脚分摊重量吗 09/11 14:37
58F：→ tihs104: 有看过蹲跟拉很重的，还没看过90热身的 09/11 14:39
59F：推 Naastik: 我在健身房看到推这种重量的，都是推的令人胆战心惊，推 09/11 14:45
60F：→ Naastik: 个3-5下就姿势变形了，然後每一下都怕他突然撑不住.... 09/11 14:45
61F：推 Naastik: 他这速度完全没变慢，应该推个30下不是问题。 09/11 14:56
62F：→ Naastik: 1rm估计是160-180公斤之间。 09/11 14:56
63F：推 a1121210: 90公斤是我的1.2倍体重 09/11 15:05
64F：推 dakkk: 健身房90kg做组大概都8-12下 快力竭 20下真的是热身重量 09/11 15:09
65F：推 dakkk: 肌肥大用7，80公斤做组 大概都有一定成熟度了 09/11 15:12
66F：推 newsbow: 强 一定还会骑马跟射箭 09/11 15:13
67F：推 WanCa: 重点是稳到不行 左右手没有失衡 从头到尾稳稳推 多的是一开 09/11 15:42
68F：→ WanCa: 始就在歪的 真的很猛 09/11 15:42
69F：推 minoru04: 说卧推等同伏地挺身难怪整天只会洗健身废文练手指 09/11 15:45
70F：→ yiao: 卧推跟伏地挺身 需要先算个三角函数吗 09/11 16:01
71F：推 kee32: 说还好等同伏地挺身的根本嘴炮 09/11 16:03
72F：推 hiaries: 可汗好猛 09/11 17:06
73F：→ baileegunlin: 以前是运动员吗 09/11 20:19
74F：推 Jimstronger: 前任蒙古总统之前确实是运动员，练柔道的；现在这任 09/11 20:48
75F：→ Jimstronger: 是军人出身 09/11 20:48
76F：推 RINPE: 说还好的真的有练吗 09/11 20:53
77F：推 KY1998: 别说20下，一般人能标准100KG一下都是有练过的 09/11 21:09
78F：→ KY1998: 除非体重百公斤以上 09/11 21:09
79F：推 ll6a: 我从伏地挺身到卧推100公斤还真没觉得有啥区别，唯一差别是 09/11 21:21
80F：→ ll6a: 用60公斤做12下熟悉一下控制杠杆平衡，後来学会腿驱动感觉 09/11 21:21
81F：→ ll6a: 比伏地挺身还轻松 09/11 21:21
82F：→ ll6a: 当然自从滑过一次杠我目前不做杠铃卧推了，风险收益废到笑 09/11 21:23
83F：→ ll6a: ，问题是健身房没有大於五十公斤的哑铃，所以目前都做140公 09/11 21:23
84F：→ ll6a: 斤器械平推 09/11 21:23
85F：推 FlynnZhang: 马英九可以泳渡日月潭 09/11 22:08
86F：推 Mimmature: 我暖身都用30公斤 看来我该让贤了 09/11 22:09
87F：推 ocmax: 好奇体重多少才会觉得伏地挺身跟推100没区别 而且哑铃单边 09/12 01:13
88F：→ ocmax: 50难度比杠铃100高很多耶 09/12 01:13
89F：→ ziso: 就让他继续吹就好了 09/12 01:23
90F：→ how870927: 等同伏地挺身那个不是受伤哥吗 干嘛理他 09/12 01:56
91F：推 ChrisDavis: 你版果然一堆健身圣体 09/12 02:15
92F：嘘 KGB10409: 某人就是优越说谎仔啊== 09/12 02:27
93F：→ KGB10409: 专门用键盘健身的，通常这种人都是体态差动作也烂到笑 09/12 02:27
94F：→ KGB10409: 随便Po几段影片，一定被喷到爆== 09/12 02:28
95F：推 firemothra: 他这个重量跟次数只是在练肌耐力而已。他要肌肥大要更 09/12 05:08
96F：→ firemothra: 重。超猛 09/12 05:08
97F：推 jyekid: 该族群身体素质太好了 先天胸腔厚片人 09/12 05:10
98F：推 kee32: 某人不但白痴还是吹牛仙，立刻加入黑名单免得伤眼睛 09/12 07:52
99F：推 hinowang: 大方承认别人优秀很难吗 09/12 08:26
100F：推 aa01081008tw: 就跟讲到GG有多长就每个人都说自己30公分一样啊XD 09/12 08:36
101F：→ aa01081008tw: 在那讲这没什.但自己做得到吗? 聊聊天麻XD 09/12 08:37
102F：推 legend1125: 好强 09/12 09:31
103F：推 TiauEX: 这放在哪个健身房都是很强的存在 09/12 10:25
104F：→ pig33pig33: 等同伏地挺身？哪来的憨仔 09/12 11:50
105F：推 lturtsamuel: 黄金家族就是屌== 09/12 11:58
106F：推 dear0106: 马英九应该可以70公斤10下以上 09/12 13:25
107F：推 nojobman: 蒙古总统是怎麽选出来的啊...... 09/12 15:32
108F：推 ILuvCD: 10楼天才 09/12 17:13
109F：推 enemyli: 对他来说可能只是热身 09/12 17:20
110F：推 chargebro: 还穿西装轻松推... 09/12 19:05
111F：推 samllcccc: 说还好？！？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 09/12 23:01
112F：→ samllcccc: 哈 09/12 23:01
113F：推 verdandy: 看他轻松推，看起来真的只是热身 09/12 23:20
114F：推 kenhiro5566: 90能20下 这PR到底会是多少 09/12 23:34
115F：推 Wick1123: 甚至没热身 09/13 00:33
116F：推 shepherdd35: 蒙古自古老大都是武力值必须s级 09/13 00:46
117F：→ aggressorX: 成吉思汗手下没有一个是废物（ 09/13 00:55
118F：推 biglafu: 强 09/13 04:25
119F：推 kenkenken31: 猛将...... 09/13 05:52
120F：推 taikonkimo: 冷兵器时代 这种就是将军等级的吧 09/13 10:54
121F：推 thinker123: 反观校长 09/13 11:20
122F：推 xiaoyao: 10楼 洗文仔 等同伏地挺身？哈哈哈哈哈 09/13 12:27
123F：推 a28200266: 20下很猛了 尤其年纪 09/13 15:41
124F：推 myth0422: 10楼只会泉 笑死 09/13 19:14
125F：推 yeansaye: 等同伏地挺身？不懂不要装懂。 09/13 19:33
126F：推 ohmyg0d: 某楼 青鸟男神教会你这麽泉的吗 09/13 20:24
127F：→ ohmyg0d: 期待100公斤20下还好不难的影片XD 09/13 20:25
128F：推 RicFlair: 引体也是拉自身体重 应该也等同伏地挺身 09/13 23:47
129F：推 lmfao: 想看说还好的拍影片给大家朝圣 09/14 02:38
130F：推 Naastik: 有一说一 09/14 02:56
131F：→ Naastik: 阿馆到了58岁，说不定都没办法像老蒙一样推的如此轻松。 09/14 02:56
132F：→ Mimmature: ohmyg0d 误伤你的友军了XDDDDD 09/14 10:56
133F：推 orze04: 没热身直接就做90x20 09/14 17:06
134F：嘘 a55665203031: 那他可以做39组吗 09/14 18:16
135F：→ em4: 换算1rm 150以上？ 09/14 23:57
136F：推 WantFxxk4X: 该不会推文是淘宝泉医开分身来的 09/15 11:13
137F：→ w271235: 当年勇也只有90*3不碰胸 09/15 12:10
138F：推 skizard: 推文一堆说还好的 真够会吹捧自己 以他年纪加上穿西装没 09/16 00:11
139F：→ skizard: 热身 一上来就20下 叫还好？ 09/16 00:11
140F：推 skizard: 至於那个会滑杠的，连杠子都不会好好握就不要出来丢脸了 09/16 00:14
141F：→ skizard: 健身先健脑 09/16 00:14
142F：嘘 DontPLZ: 等同伏地挺身？你没有脚吗？ 09/16 12:55
143F：→ DontPLZ: 随便学过高中物理的都能知道说卧推等同伏地挺身 这句话 09/16 13:00
144F：→ DontPLZ: 有多白痴 文组吧 09/16 13:00
145F：嘘 staxsrm: 牵扯三小文组 09/17 08:57
146F：推 mambaforever: 不要说20下了，一般健身房90公斤能推1下的也不常见 09/17 09:26
147F：推 swiky123: 还是习大大比较强 09/17 09:41
148F：→ DontPLZ: 文组崩溃喔 可怜 09/17 12:55
149F：推 HisVol: 什麽叫没热身，用20RM的重量就是热身啊 09/17 13:35
150F：推 jeff1008: 推90跟我推空杠一样 09/17 15:30
151F：推 jonaswang01: 可能他只是热身 09/18 15:39