图文重点标示好读版↓ https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=6400777 提到CES（矫正运动专家证照），健身界最知名的应该是NASM-CES（美国国家运动医学会 矫正运动专家证照），但除了NASM-CES以外，其实还有很多CES可供选择，而我取得「 TBMM-CES生物力学方法矫正运动专家证照」也有段时间了，之所以最近才发心得文，主要 是因为一直在思考要如何呈现这张证照，来提供对CES有兴趣的人参考。 一、TBMM-CES的来历 TBMM（生物力学方法）是由Justin Price於2006年所创，完全专注於CES，旗下并没有开 设CPT（私人教练证照）等其他课程，直到2023年才由人体无限教育学院引进，因此 TBMM-CES目前在国内仍然属於鲜为人知的证照。 二、选择TBMM-CES的原因 （一）对矫正领域有兴趣 健身教练可以选择发展的领域很多，矫正领域是其中一个，我在好几年前就对矫正领域感 兴趣，同时也知道矫正领域博大精深，永远学不完，在偶然间看到其他教练分享TBMM-CES 的文章，觉得TBMM-CES的内容很吸引我。 （二）充足的课程时数 根据人体无限教育学院的网站介绍，TBMM-CES的课程总时数大约150小时，相较於 NASM-CES的课程总时数大约28小时，前者明显多出很多，当时想说时数多的课程，讲解的 内容应该比较详细，因此更加深TBMM-CES对我的吸引力。 （三）取得ACE证照续证所需学分 TBMM-CES提供大多数知名国际证照续证所需学分，而且它提供的学分数都是直接集满（或 超出）该证照续证周期所需的学分，例如ACE（美国运动委员会）8学分、NSCA（美国肌力 与体能协会）2学分、ACSM（美国运动医学会）80学分、NASM（美国国家运动医学会）1.9 学分及AFAA（美国运动体适能协会）15学分，其余九个国际证照学分就不在此赘述。 我的ACE-CPT在2025年9月1日至2027年8月31日这一续证周期所需的2学分，就直接由 TBMM-CES提供的8学分集满了。 三、课程目录 TBMM-CES的课程总共有五个模组，每个模组又包含数章，分别如下： （一）模组一：结构评估的基本原理 1.第一章：结构评估原理与过程 2.第二章：足部和脚踝评估 3.第三章：膝关节评估 4.第四章：腰椎－骨盆髋带评估 5.第五章：胸椎和肩胛带评估 6.第六章：颈部和头部评估 7.第七章：结构评估过程总结 （二）模组二：了解肌肉与运动动作 1.第一章：实际生活中的功能解剖学 2.第二章：足部和踝部的功能解剖学 3.第三章：膝关节的功能解剖学 4.第四章：腰椎－骨盆髋带的功能解剖学 5.第五章：胸椎和肩胛带的功能解剖学 6.第六章：颈部和头部的功能解剖学 7.第七章：筋膜 8.第八章：全方位了解肌肉与运动 （三）模组三：矫正运动的基本原理 1.第一章：矫正训练计画的要素 2.第二章：自我肌筋膜放松 3.第三章：伸展 4.第四章：强化 5.第五章：静态姿势的注意事项 6.第六章：全方位了解矫正训练 （四）模组四：完整矫正运动动作库 1.第一章：自我肌筋膜放松训练 2.第二章：伸展训练 3.第三章：强化训练 （五）模组五：矫正运动训练计画设计 1.第一章：构建成功的客户关系 2.第二章：谘询实作 3.第三章：谘询总结与推销 4.第四章：构建课程和训练计画 5.第五章：案例研究－客户1 6.第六章：案例研究－客户2 7.第七章：业务、专业网络和引荐的范围 从模组一至模组五的教学是循序渐进且息息相关，因此会建议如果对TBMM-CES有兴趣的人 ，一次买齐整套会比较好，才不会见树不见林。（国内只贩售整套课程，但美国全英文课 程及陆方简体中文课程有提供每个模组分开购买的方案，所以才会有此提醒） 四、课程注意事项 在学习TBMM-CES这门课程时，我遇到一些问题，在此分享一些个人看法及解决方式，以提 供给阅读本文的人参考。 （一）课程类型的定位 在以前准备国家考试时，有使用过函授课程，所以对线上课程并不陌生，在购买TBMM-CES 前，我也知道这门课程是线上课程，当时的预期是会以全影片教学搭配电子版讲义来呈现 ，但购买後才发现，除了模组四以外，大多数都是文字为主，影片为辅，因此我觉得将这 门课程定位成「电子书」会比较适合，如果很排斥自行阅读大量文字学习的人，购买前要 三思。 （二）课程教材的问题 课程教材总共有网站文字、影片及可下载的电子版讲义，分别遇到的问题如下： 1.影片字幕是简体中文 这门课程的观看网站与陆方的课程网站是同一个，因此文字是使用浏览器内建的翻译功能 来观看繁体中文，但影片里的字幕无法转换成繁体中文，所以只能看简体中文，Justin Price的讲解速度算快，字幕切换的速度也跟着快，如果要看清楚内容，常常需要将影片 按暂停来理解，这也导致完成一个影片所需的时间可能是该影片原有时间的数倍。（个人 真的很不习惯看简体中文） 2.翻译存在部分错误 由於教材是经过陆方由英文翻译成简体中文，国内引进时再将电子版讲义转成繁体中文， 在翻译过程中出现错误在所难免，网站文字或影片的错误，大多数可以从课程本身的前後 逻辑推论去解决（这也是我建议如果要买就买整套课程的原因之一），少数是跟我教练讨 论或从ACE-CPT官方教科书找答案（这本真的是神书），至於电子版讲义的错误，端视自 己有没有要保留档案而定，如果没有要留档，可以直接无视那些错误，反之，需要花蛮多 时间来勘误，由於电子版讲义被经过二次翻译，有些不知所云的错误反而去看陆方的电子 版讲义，才会知道原意，其余则是错字居多，极少数栏位颠倒（印象中只有一个）或看陆 方的电子版讲义也无解的，一样是从课程本身的前後逻辑推论或跟我教练讨论来解决。（ 幸好国内课程的电子版讲义有提供PDF档及Word档，不然如果像陆方只提供PDF档，对於想 保留并勘误讲义的学员而言，真的会感到有心无力。） 五、整体心得 TBMM-CES是门非常有系统的课程，让我学到不少知识及实际应用，但由於前述所提的注意 事项，导致我在学习及勘误电子版讲义的总时数绝对远超过150小时，因此觉得这张证照 应该是我目前所有证照里，花费最多心力的一张，如果国内提供的电子版讲义可以校正得 严谨些，会让购买的学员大幅缩短学习这门课程的时间成本。 希望这篇能帮助到对CES有兴趣的人。 -- 我的FB专页「阿培嘎嘎嘎」，欢迎大家按赞追踪！ https://www.facebook.com/profile.php?id=100089885095010 更多证照分享文章欢迎来我的部落格逛逛↓ https://home.gamer.com.tw/creationCategory.php?owner=leon770530&c=516820 --

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