作者gp002a (习得无助不如不做)
站内Road_Running
标题小跑一下，小腿外侧会痛(已查过之前文章)？
时间Tue Apr 15 00:33:16 2008
今天为了减肥去跑步，一开始热完身後慢慢跑一下，
跑一小段後右小腿外侧开始感觉有点痛痛的
感觉筋变硬紧绷 而且涨痛 越跑越严重
後来拉拉筋 走一段就好的多，之後
我又开始跑一开始跑也没事，
跑大概2公里後筋又开始变硬紧绷
我刚查了一下之前的文章，
看到有说鞋子 跟热身的问题
那请问一下 这样的情况是因为热身不够吗？ 还是因为我现在太胖
造成的呢？
另外如果我要买鞋子(我扁平漫严重的)，之前去店家买鞋子(NB)
店员一问三不知，有没有店员比较了解的店 (台北)，谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.46.50
1F：推 franktassone:店员不知，你可以先爬文，连爬文都懒 59.126.248.40 04/15 14:53
2F：→ franktassone:我觉得你跑步也只是三分钟热度而己！ 59.126.248.40 04/15 14:53
3F：→ franktassone:热身的文那麽多，怎麽你会看不到呢？ 59.126.248.40 04/15 14:54
4F：→ franktassone:你才跑第一天，等你多天後再买新鞋吧 59.126.248.40 04/15 14:54
5F：→ tim824:为减肥的跑步 建议先练大腿四头肌 保护膝盖 124.8.145.200 04/15 20:41
6F：推 tim824:还是不要期待店员 店员也只是去打工而已 124.8.145.200 04/15 20:44
8F：推 goldenretrie:扁平足建议可以从鞋垫改善，你可以参 123.193.18.115 04/15 22:58
9F：→ goldenretrie:考www.footdisc.com.tw的鞋垫，算是 123.193.18.115 04/15 23:00
10F：→ goldenretrie:偏重运动型的矫正鞋垫 123.193.18.115 04/15 23:01
11F：推 BobDavidson2:一楼好激动 他好像只是问情况耶！ 61.228.46.10 04/16 19:37
※ 编辑: gp002a 来自: 61.228.46.10 (04/16 19:43)
12F：推 tphua:请问您痛的位置接近外侧膝盖的下方吗？122.125.131.189 04/16 22:50
13F：→ tphua:会不会是髁胫束发炎？看医生比换鞋重要122.125.131.189 04/16 22:51
14F：→ franktassone:问题是在这：今天为了减肥去跑步！ 59.126.248.40 04/17 09:05