作者fatty95 (哇...好热闹^^)
看板Road_Running
标题[讨论] 到底体重重的人适合跑步?
时间Thu Apr 17 17:13:29 2008
一直有人说体重重的人跑步伤膝盖
到底要怎样才算体重重的人??@@"
小弟167 65Kg 这样ok?
目前都只是跑八圈400...这样的量属於ok的量吗??
跑步只是单存想说快当兵 想练练体力...
不过听人家说跑步会伤膝盖..所以想请教各位大大... ^^
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微笑和心痛，是青春年少里的两本日记，
我翻开叫做微笑的那一本，每一页都是祝福的诗篇，
理想与梦灿烂如花如果实，
我翻开心痛的那一本，爱情还在里面～～隐隐作痛
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.144.23
1F：推 joden:这样子那算重啦~~~~ 163.29.33.56 04/17 18:34
2F：推 Frederico:阿勒...我167/68, 我都跑5000耶...220.128.139.127 04/17 20:06
3F：推 bbsbug:我166/78 下午才跑5000 我感觉膝盖差不多了218.167.160.173 04/17 20:28
4F：→ tim824:65公斤很瘦啊 大部份陆上运动都伤膝盖 124.8.144.67 04/17 20:34
5F：→ tim824:大腿股四头肌练壮一点可以减轻膝盖负担 124.8.144.67 04/17 20:37
6F：→ tim824:要完全不伤膝盖的运动 只想到游泳 124.8.144.67 04/17 20:38
7F：推 eoed:我从 83kg跑到 75kg 每周约 30km 65是多重... 218.162.145.59 04/17 20:38
8F：推 p23j8a4b9z:我186/90都跑6000的欸 140.116.102.19 04/17 20:56
9F：推 masskara:哇哩咧..我85kg了,还不是照跑完15个全马 218.168.204.42 04/17 20:55
10F：推 joel913:我176/80三年前伤过膝盖,现在还可以跑... 61.64.47.64 04/17 22:28
11F：→ joel913:不然,骑脚踏车好了... 61.64.47.64 04/17 22:28
12F：推 nikekao:大家跑步会带护具吗？123.193.191.124 04/17 22:59
13F：推 WMX:我会绑髌骨束带 210.64.116.151 04/17 23:01
14F：推 zyxel:167/65...Orz 我171/72 跑8km跑两个多月了 220.132.144.82 04/18 00:40
15F：推 synchronous:我第一个全马在 175/88下 完成的 140.113.37.147 04/18 21:07
16F：→ synchronous:考完研究所快破百还去跑半马 ... 140.113.37.147 04/18 21:08
17F：推 elevenpig:我168/66 之前跑了一年每天8km220.142.102.138 04/19 21:47
18F：→ elevenpig:最近肌腱发炎已经快一个月了@@220.142.102.138 04/19 21:48
19F：→ junsport:游蛙式姿势不正确也会伤膝盖阿，说跑步会 220.135.76.233 04/20 11:34
20F：→ junsport:伤膝盖我觉得只是藉口...膝盖又不是一两 220.135.76.233 04/20 11:35
21F：→ junsport:天就会坏的，适度休息及保护就可以了 220.135.76.233 04/20 11:36
22F：推 wgfbyb:QQ" 这样算重的话 应该很多人会想砍你… 202.132.128.58 04/21 16:59
23F：推 alvinyu:我跟楼上想的一样= =+ 218.167.66.110 11/24 00:49