作者winniesnoopy (重拾学生生活)
看板Road_Running
标题Re: [心得] 慢跑姿势
时间Sun Apr 20 00:12:52 2008
为何我跑完慢跑腿都不会酸啊？
是跑的不多久吗？
可是200公尺跑了15圈又是最外围
算长了吧？！
还是跑的方法不对呢？？
※ 引述《madturtle (浪迹天涯的宅神)》之铭言：
: ※ 引述《tim824 (Tim)》之铭言：
: 原文恕删
: : 你会感觉到小腿肌肉在你每一步推动你前进。脚落地时不应该大声击地。
: : 好的跑步过程是有弹性的且安静的。
: 所以主要是靠小腿吗?
: 我跑完小腿爆酸,大腿感觉没用到这样正常吗?
: 不正常的话是哪里有错?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.72.176
1F：推 cypres:三个字：跑太慢。125.225.131.144 04/20 00:23
2F：→ cypres:或者另外三个字：跑太少125.225.131.144 04/20 00:24
3F：推 p23j8a4b9z:3000很普通吧 140.116.102.19 04/20 01:10
4F：→ zeakii:强度不够... 140.135.52.6 04/20 01:23
5F：→ junsport:觉得不会累就增加速度或是距离 220.135.76.233 04/20 11:19
6F：→ junsport:来这版说跑3000算长...也不想想版上多少 220.135.76.233 04/20 11:20
7F：→ junsport:马拉松好手...一般400的外最外圈大概也才 220.135.76.233 04/20 11:20
8F：→ junsport:450m而已... 220.135.76.233 04/20 11:22
9F：→ winniesnoopy:我想女生跑3000一天算多了吧？！ 124.8.108.222 04/20 19:07
10F：→ winniesnoopy:难到都要跟男生的勒法一样吗？ 124.8.108.222 04/20 19:07
11F：→ junsport:可是你觉得3000对你来说完全不会累，这就 220.135.76.233 04/20 20:58
12F：→ junsport:代表你运动的量不够阿，我跑完6000脚都会 220.135.76.233 04/20 20:59
13F：→ junsport:酸，而且是跑二休一，连续天天跑我体能上 220.135.76.233 04/20 21:01
14F：→ junsport:还无法支持住 囧rz 220.135.76.233 04/20 21:02
15F：推 WMX:3000对有些人而言是很遥远的距离耶～ 210.64.116.179 04/20 22:34
16F：→ WMX:要看原PO跑完3000所花的时间，以及累的程度... 210.64.116.179 04/20 22:34
17F：→ WMX:不过假如跑的方法不对应该会很累...XD 210.64.116.179 04/20 22:35
18F：→ WMX:其实我个人不会把爱跑步的人特意去分男女生XD 210.64.116.179 04/20 22:36
19F：→ WMX:长跑男女老幼都有潜力～只要长期、方法正确练 210.64.116.179 04/20 22:36
20F：→ junsport:原PO说跑完腿都不会酸，所以我才...话说 211.79.165.253 04/21 15:32
21F：→ junsport:我是当兵的时候才跑了人生第一次3000 囧> 211.79.165.253 04/21 15:33
22F：推 mysheros:才三千 区分什麽男女 61.217.61.14 04/22 12:18
23F：推 marathons:我念大一才首次跑1k,当兵才首次跑5k. 69.226.227.96 04/22 22:58
24F：→ chingchao:....我也是女生，我在练全马喔 09/08 20:55