作者QQGINA (雯)
看板Road_Running
标题[心得] 刚刚跑完大稻程沿岸
时间Sun Apr 20 20:02:30 2008
呵~~~
今天下午同学邀我ㄧ起去跑步
想说好久没跑了就跟他去(他们有跑步的习惯)
我们是从大稻程码头开始,沿着淡水河往北的方向跑
沿途有很多脚踏车,跑步的人超少的....几乎都是骑车
看到别人呼啸而过真羡慕
而且我好久没跑了 有ㄧ年了吧
跑ㄧ下下就用走的 然後再跑
我没有跑到淡水那麽远 大概过了重阳大桥再过去一点点吧~~~
来回大概7km左右
不过对我同学蛮抱歉的 因为我是个拖油瓶 跑不动
害他还要陪我走....┐(─__─)┌
可能是很久没跑步+我又是第一次跑那麽远~~><
想请问各位板大跑步要如何维持下去呀
因为我跑到一半很累很累~~~~我硬撑
听人家说过一段时间累了就会很舒服了
可是我跑到很累後发现肚子不太舒服
好像中午吃的食物都要吐出来了ˊ
最後就跑跑走走～～～
不能持久
这个也是要慢慢练吧？？？好像没人第一次就可以跑完全程的＠＠
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◆ From: 123.193.142.143
1F：→ QQGINA:我说的是第一次跑步 呵呵123.193.142.143 04/20 20:03
2F：推 littlex:慢慢练罗...我也从5km进步到30+ km XD 118.167.192.84 04/20 20:17
3F：推 cownn:速度从快走慢慢加上去 123.240.108.97 04/20 20:34
4F：推 UNG1:刚开始嫚没关系重要的是能持续下去加油^^ 61.60.201.153 04/20 21:25
5F：推 bbsbug:没那麽快 先快走再变成慢跑 耐力比速度重要 218.167.161.87 04/21 00:03