作者voking (足球是好物)
看板Road_Running
标题Re: [讨论]想请问一下各位跑步时的配备
时间Mon Apr 28 20:40:24 2008
\※ 引述《zfksonerk (鱿鱼)》之铭言:
: 小弟对慢跑满有兴趣的,之前偶尔就会利用空闲的时间操场跑个30圈左右,
: 过一阵子薪水领到後想买双慢跑鞋,目前预算是2500美津浓的鞋,
: 但想问版上的各位,有些人慢跑的时间会有听MP3的习惯,想请问一下各位
: 会建议慢跑的时候听吗? 之前听说这样对听力不好!?
: 还想问一下各位,我180公分,70公分,这样有需要买个护膝吗?
: 我…有漏什麽慢跑时的配备吗...
随身听其实不建议,你可以去看耳机版的文章就知道
因为跑的时候血管收缩快,久了会造成听力的伤害
我的配备 左右脚护膝各一
左右手握力器各一
边跑边用握力器算拍子
如果要练速度以及耐力的话
我是会再加绑脚一起跑(左右各10p)
不过绑脚对身体的负担好像不太好
所以啦 还是不要比较好
有时候会用码表或手表的功能
测自己在几分内跑完自己的速度
再加以进展起来
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1F:推 hitsukix:应该说 音量要控制好 时间不易过长 59.104.98.84 04/28 21:11