\※ 引述《zfksonerk (鱿鱼)》之铭言： : 小弟对慢跑满有兴趣的，之前偶尔就会利用空闲的时间操场跑个30圈左右， : 过一阵子薪水领到後想买双慢跑鞋，目前预算是2500美津浓的鞋， : 但想问版上的各位，有些人慢跑的时间会有听MP3的习惯，想请问一下各位 : 会建议慢跑的时候听吗？ 之前听说这样对听力不好！？ : 还想问一下各位，我180公分，70公分，这样有需要买个护膝吗？ : 我…有漏什麽慢跑时的配备吗... 随身听其实不建议，你可以去看耳机版的文章就知道 因为跑的时候血管收缩快，久了会造成听力的伤害 我的配备 左右脚护膝各一 左右手握力器各一 边跑边用握力器算拍子 如果要练速度以及耐力的话 我是会再加绑脚一起跑(左右各10p) 不过绑脚对身体的负担好像不太好 所以啦 还是不要比较好 有时候会用码表或手表的功能 测自己在几分内跑完自己的速度 再加以进展起来 -- _____________________________________________________________________ MyBlog http://www.wretch.cc/ ____________________________________________________________________ --

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