作者orznge (Alizee)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑一跑会想吐
时间Fri Jun 27 11:51:02 2008
不好意思，第一次来这个版然後就顺便提个问题Orz
我是想问，之前有两次我去跑操场
跑大概四公里左右，然後就吐出来了，囧
跑到最後腹部很不舒服，一直有股气想要上来
一旦上来就是吐出来，囧
刚跑完还在喘就蹲在草丛里呕吐的感觉好糟
我的情况是
以前还满常跑步的
冬天的时候放学都会去跑大概两公里左右
然後假日就四公里到八公里
可是後来就比较断断续续，没有很固定跑
之前也是很常一阵子都没有跑，最近才开始想要挽救我消失的体力
不知道和呼吸有没有关系
因7为有时候很不舒服然後注意呼吸就会好过一点
我都是跟着步伐吸吸吐吐（左脚吸右脚吸 左脚吐右脚吐）
我有翻过，也有搜寻过，都没有看到这样的讨论
所以我才来发问，而我想大概这种问题是像我这样的人才会有吧orz
另外我觉得自己的协调性好差
看人家跑都好顺，自己跑起来好踉跄
可以怎麽改进呢？有什麽书可以参考吗
谢谢！
可不可以顺便再问一下
如果在操场旁边的草丛里呕吐
那有没有什麽可以对草丛做的补救措施
不会让别人感觉不舒服.........
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◆ From: 123.193.2.234
※ 编辑: orznge 来自: 123.193.2.234 (06/27 11:52)
1F：→ bbook18a:吃饱後跑? 跑太快?140.113.214.234 06/27 13:29
2F：推 sky987:吃完东西两小时後再跑 140.112.48.101 06/27 13:52
3F：推 ker0r0:饭後两到三小时再跑吧 122.123.11.74 06/27 20:54
4F：推 chinte:我以前刚开始跑的时候也会这样，跑久就会好 59.121.109.214 06/27 22:10
5F：推 nooooooooon:我自己是久了就好了 140.112.224.35 06/27 22:39
6F：→ nooooooooon:不如你早上跑 就没东西吐了 140.112.224.35 06/27 22:39
7F：推 zstar:用沙盖在呕吐物上，比较不会湿湿黏黏的 211.74.220.110 06/28 09:32
8F：→ orznge:谢谢各位Orz 123.193.2.234 06/28 11:20
9F：推 zack40:跑慢一点 跑长一点 LSD 61.57.107.76 06/29 21:16
10F：→ orznge: 谢谢！ LSD不是迷幻药吗＠＠ 123.193.2.234 06/30 12:26