作者serumRBC (吃不胖的忧郁)
看板Road_Running
标题[其他] 体力逐渐衰退....
时间Fri Jul 4 23:16:21 2008
不知道是否年纪越大的关系~
逐渐感到做很多事情都力不从心了!
就拿慢跑来说.....
晨跑也有些时日了(一个多月吧...)
从一开始的3公里---->五公里---->10公里!
甚至上班时精神都还蛮OK的!
可是最近一两个礼拜以来....
我发觉我的体力大不如从前~
原本的10公里跑不完了~
而且逐渐衰退~~
今天跑个四公里就整个无力~脚抬不起来的感觉!
而且~最近上班精神力也变差了!
往往到了两三点脑袋几乎放空去~
变成什麽事情都不想动了....
而且已经连续好几天晚上九点多就躺平找周公泡茶了!
不知道为什麽变成这样~
我知道这似乎不能牵拖到晨跑的因素~
但是却也不知道是哪边乱了周期!
就变成这样了~
不知道是否谁跟我有着同样的情况~
还是说知道我是哪边当机了..
能让我情况变好一点!
谢谢!.
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There must be something that I can do better.
一定有我还需要改进的地方!
我要变的更好，然後，去追求属於我的幸福.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.229.193
※ 编辑: serumRBC 来自: 122.118.229.193 (07/04 23:17)
1F：→ deja:不要每天跑..正常吃 正常睡 122.122.132.52 07/05 00:06
2F：→ ooknight:疲劳会以感觉不出来的方式慢慢出现.. 61.62.135.162 07/05 01:20
3F：→ ooknight:10KM的量还是需要有休息的天数.觉得啦.. 61.62.135.162 07/05 01:21
4F：推 goldenlen:跑一个多月就到10公里...会不会冲太快了 59.127.155.6 07/05 06:10
5F：推 nooooooooon:推 中间要有休息的天数218.160.250.204 07/05 09:01
6F：推 flatcomb:休息一星期试试看吧 59.113.78.28 07/05 09:27
7F：→ Hly:我以前是两个月的时间距离拉到10km～ 203.77.64.36 07/05 10:27
8F：→ Hly:但也不是都跑这麽长的距离 203.77.64.36 07/05 10:28
9F：→ Hly:要配合休息～以及不同距离的练习 203.77.64.36 07/05 12:36