作者xenomania200 (abso-fuckin-lutely)
看板Road_Running
标题[问题]请问手臂如何摆动比较不会酸?
时间Sun Jul 13 00:07:15 2008
请教各位跑步达人
手臂要怎样摆动才比较不会酸痛?
我大概跑五公里後手臂跟肩膀连接的地方会觉得很酸
像自由式游泳那样大力画圈好像也没什麽好转...
总觉得腿都还没开始酸手臂先酸
会跑的比较没力一点
不知道是不是我摆动姿势错误的关系勒??
不过我也没有太夸装的前後摆动阿
就是以一种微幅摆动 没什麽出力的方式跑步
请各位教导一下如何跑比较省力了~
乾温乾温~ ^___^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.218.162
1F：→ Lmkcat:练一下三角肌~123.195.140.189 07/13 01:14
2F：推 hitsukix:那请问三角肌怎麽练 谢谢 59.104.98.152 07/13 13:33
3F：推 running711:其实是你不自觉的想放松 结果肩膀反而 218.167.164.15 07/13 13:39
4F：→ running711:拱起来了 你可以先把手垂着不动 就知道 218.167.164.15 07/13 13:40
5F：→ running711:肩膀怎样的位置才是放松 218.167.164.15 07/13 13:40
7F：推 cancelbow:Ｘ 楼上的超强 跑马都海放我 59.120.112.102 07/14 06:48
8F：→ kcamus:我也一直有这个问题，原来是我不自觉的出力 203.73.175.206 07/15 12:49
9F：→ kcamus:了，感谢原PO 203.73.175.206 07/15 12:49