作者serumRBC (吃不胖的忧郁)
看板Road_Running
标题[其他] 决定 冲了!!!
时间Sun Aug 10 21:56:21 2008
不冲会遗憾的拉~~
太马 42.195 ....
我来了!!!
喔耶~~
此时不跑 等待何时.....
话说回来 我也太不理智了
这次 是第一次冲 42.195
不知道该怎麽作准备 请各位指导一下小弟 !
11月 恩 还有两个半月~~
现在的我 ...
路程 状况 时间 路程
5公里 ok 没计时过 平地跑
10公里 ok 1小时以内 先平地1公里 下坡4公里上坡四公里 平地一公里
20公里 小勉强 平地 两小时以内吧
这样的我 这两个多月 该如何准备呢?
不求高成绩 只愿在规定时间内完成!
跪求大家的指导~谢谢!
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I'll do it. You can count on me.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.232.162
1F：推 loveloser:常跑长距离的 拉长里程为主 59.104.172.74 08/10 21:58
2F：推 team925:若21K在2H内,全马应该没什麽问题 218.187.9.245 08/10 22:05
3F：推 franktassone:太马我不太敢冲，因为地形还有我想多118.170.199.198 08/10 22:31
4F：→ franktassone:欣赏点风景~~那里是台湾的骄傲啊~~118.170.199.198 08/10 22:31
5F：→ doitforyou:太马全马上下坡没很多吧!但有山洞隧道 140.114.71.55 08/11 10:01