作者freht (糕饼)
看板Road_Running
标题Re: 受伤该休息多久？
时间Thu Aug 28 08:28:21 2008
去给中医看了，因为我脊椎侧弯已经十几年，虽然程度不严重，但是一年
也得闪到1-2次腰，造成左脚比右脚长2公分左右，所以跑步时左脚比较吃力，
医生说先把骨盘整一整再跑比较好，给大家参考看看喔。
※ 引述《freht (糕饼)》之铭言：
: 从今年六月底左右开始慢跑，左脚膝盖跑没几次之後就会隐隐作痛，
: 不过通常都休息一个晚上就没事，可是八月下旬以来跑步的速度有增加，
: 距离也拉长了，变成跑完的隔天要蹲下去时觉得膝盖好紧，而且很明显
: 可以看得出左脚膝盖的外侧软软的地方〈就是那片盖子根小腿骨之间的区域〉
: 有肿肿的，蹲下去之後要站起来会痛，可是走路上下楼梯
: 或热完身跑步都没有影响，请问一下有经验的前辈：
: 一、这种情况休个一两天之後不痛就可以继续练习吗？
: 二、得降低运动量？不能因为跑步不会痛就不去管？
: 三、忍过去就会更强韧？俗称打断脚骨颠倒勇....这个会被嘘吧...
: 四、必须依照医生指示修养或是换骑单车+游泳？我不要这个啦
: 五、该不是叫我继续冲而且冲更快更远更久吧.....会死...
: PS.我有在吃葡萄糖氨跟软骨素保养，前後热身也很充足。
: 刚开始跑的那一阵子左右脚会轮流痛，可是现在都固定痛左脚。
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◆ From: 59.120.15.145
1F：推 junsport:我之前也膝盖痛，西医骨科医生建议休息 211.79.165.253 08/28 17:15
2F：→ junsport:六周，不过现再过了六周...还是没有完全 211.79.165.253 08/28 17:16
3F：→ junsport:复原的感觉...等有时间再去照片子看看 211.79.165.253 08/28 17:20
4F：→ freht:天啊6周还没动静喔 123.194.13.58 08/28 20:27
※ 编辑: freht 来自: 220.128.121.37 (08/29 11:47)