作者meltingleo (打起精神来)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 脚踝扭伤
时间Sat Aug 30 07:44:04 2008
我之前也是脚踝扭伤过 是踢足球时扭到脚的
当时不晓得骨头之间有错位 後来给中医整骨後才乔回来
乔完後的脚建议天天泡热水 可以询问医师是否可以开始做些轻微的运动
锻链脚踝附近的肌肉群 这段复原期间还是要定期回诊
直到脚完全恢复 恢复後依个人习惯可以善用护具 保护容易受伤的部位
毕竟一受伤就是要休养很久 会很划不来
以上仅供参考
※ 引述《frans329 (frans)》之铭言：
: 之前跑步不小心扭伤脚踝了，
: 看过之前的文章知道要热敷之类的，
: 还想请问大家是否知道有哪些食物要忌口？
: 目前每天固定看中医(推拿和敷药)，
: 有关护踝...是到运动用品店买就好了吗？
: 那是加强支撑的作用吗？
: 麻烦大家了...
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◆ From: 218.210.2.172
1F：→ frans329:谢谢你喔~ 59.114.193.131 08/30 23:29