作者orznge (Alizee)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑两百公尺的跑道
时间Sun Aug 31 10:21:45 2008
请问各位如果用两百公尺的跑道
来练9KM 12KM的长度
会不会对脚不太好
就是说一直都向左弯，左脚负担就听说比较重
何况是200的跑道，更弯XD
之前跑台大400的
第一次跑到12KM
回去左脚踝就不太舒服，囧.........
因为有点懒得去台大跑
所以想要去我家附近的高中跑两百的跑道....
我不太喜欢逆/顺时钟交换跑耶
觉得节奏会被打乱
想要请教两百跑道对脚的伤害大不大＠＠？
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请问一下去师大跑过的人...
师大的跑道一直都那麽凹凸不平吗
靠排球场的那一边，囧...
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我现在的实力大概是9KM 65分钟左右，囧
慢慢练orz........
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.2.234
1F：推 multer:可以顺时针逆时针交替跑阿202.132.152.162 08/31 10:53
2F：→ orznge:我试过＠＠可是节奏会乱掉，囧 123.193.2.234 08/31 11:22
3F：推 on32:9KM 65分钟对脚的负担真的不会很大 218.166.55.22 08/31 11:31
4F：→ on32:很大的话职业选手也有练200M场地 218.166.55.22 08/31 11:32
5F：→ on32:他们9KM都在30分以内 脚不就早就废掉了 218.166.55.22 08/31 11:32
6F：→ on32:重点应该是有没有热身好 还有有伤就不要免强 218.166.55.22 08/31 11:33
7F：→ orznge:哇XD谢谢！ 123.193.2.234 08/31 11:42
8F：推 bestfast:其实负担大小还跟体重.鞋子.动作有关系.. 140.116.80.9 08/31 16:59