最近这阵子跑步都会有膝盖痛的问题 也有概念知道跑步的人最会有问题的地方就是膝盖XD... 当然跑到不舒服自然就会慢下来，但是今天跑的时候就算慢下来还是会不舒服， 有点像是刺痛的感觉，只是从大痛变成中等痛而已。当然就停下来cool down走个几分钟 也不敢再继续跑下去。也打算找医生去看看，请大家可以推荐有没有好的医生或医院呢? 应该是要看复健科、骨科、还是去找中医推呢@@... ====== 说明一下自己跑步的状况 ====== 断断续续有跑步的习惯也有两年了，但是不算厉害，因为每次跑步的份量都是看心情 跟状况决定的XD，心情好跑长一点(4~6公里不等)，状况差就跑短一点(4km以下罗XD)。 被同学笑称是"常跑"而不是长跑XDDDD。目前毕业在待役当米虫所以比较有时间可以跑， 一周三次左右，开始之前也都会暖身，伸展大、小腿的肌肉；脚踝跟膝盖的关节；还有 改边的关节(是叫髋部吗XD?)，跑完也会走个几分钟冷却一下不会马上停。 最近不管时间短跑快(想试试看当兵时候3000M 15分的速度)，或是平常速度慢距离长的 跑法膝盖都会不舒服，距离我摔车也一年多了。不晓得是不是这个因素?? 拜托各位大大推荐一下了:) --

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