作者chuusan (QQ)
站内Road_Running
标题Re: [问题]跑步膝盖感到吃力
时间Tue Sep 9 01:54:23 2008
借这篇文问一下
练习跑步已经超过半年以上
跑步的距离采慢慢增加 一周至少跑两次
最近单次距离增加到九千以上
发现自己在每次跑超过八千後 膝盖下方会有点酸酸的
有点难描述 但不算是痛的感觉
到最近 变成有可能跑一点 就酸一下下 稍後又没感觉 突然出现这样
因为毕竟不算是肌肉酸痛 挺害怕是不是运动伤害
问过一些人 认为可能是肌力不够造成 但还是不明白有没有受伤 @@
想问问一下板上的大大
这样是什麽情况?? 我又该怎麽处理比较好??
※ 引述《vincentspace (阿泽)》之铭言：
: 从去年开始一直养成跑步习惯
: 跑得也不多,最多单趟跑一万而已
: 暑假这两个月比较空闲
: 最近每天早晚加起来约跑九千~一万三左右
: 但有时跑到两三千时,膝盖就会感到吃力
: 是痛吗?好像也不至於,
: 但就是觉得有些怪怪的,感觉好像在操它
: 以前可能跑近一万时才会有这麽情形的!!
: 请问这是什麽状况?正常吗?
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4F：推 jeffl0402:我也是有酸酸的感觉 203.77.57.182 09/09 18:07
5F：→ nnnycaren:我一跑就有心脏酸酸的感觉！ 61.216.44.199 09/09 23:33