作者butterflys (蝶恋)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 短时间让体力变好?
时间Sun Sep 21 14:25:31 2008
我当兵前几乎也没什麽在练，
还在上大夜班，当兵前几周快开始调时差，
以前也没跑过三千,
那时自已跑差不多跑2000公尺就觉得不行了,
去中心时发现那边跑的速度很慢,
所以跑三千没什麽感觉,
不过还是有很多人跟不上,
发现原来是自己练时速度跑较快一点,
又没练过所以一下就没力了.
如果你想要当兵轻松些,
可以早晚各跑三千慢慢跑尽量跑完,
伏地挺身、仰卧起坐、交互蹲跳尽量作,
有些变态班长处罚人时会一直叫你做上面三项,
有练就不会那麽辛苦，
杠杆也是每天都要拉部队最少四下到八下，
体力是自己的，
有练真的差很多，
以前曾被操过伏地挺身二百下班长带我们做，
做不了就撑在那可是还是很累，
把当兵就当作是在练身体吧！
※ 引述《Ensoul (几呱瓜)》之铭言：
: 小弟我今年刚毕业 准备被抓去当兵
: 由於大学的时候都没在运动 然後都在熬夜,又烟又酒的
: 所以现在体力超差...
: 最近因为快当兵 抽空会去跑一下步
: 但是我跑大概一公里多就很累 然後很喘
: 我知道这样的体力跟残废没什麽两样
: 有没有办法在短期之内让体力变好阿?
: 进去当兵至少要轻松的跑完三千吧
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