作者Kinght (沦陷我吧!Archangel)
看板Road_Running
标题[问题] 腋下不太好…
时间Mon Oct 6 22:32:17 2008
呃… 抱歉不太会下标题 想认真发问 又想弄个搞笑标题Orz
先感谢 之前各位大大解答我的疑惑
跑鞋是mizuno 8KN-84767
约一小时跑6km 一周约跑6天
右脚膝盖有带护膝＠＠
我的小小小小困扰是 我的腋下阿…
手臂内侧 靠近腋下的部份
会被湿衣服磨的红红的…
现在 碰到衣服还是会>口<~
有试过贴透气胶带
但是跑着跑着… 透气胶带大概脱落一半…
防摩擦的效果也没那麽好… 还是应该贴厚一点呢="=a
另外 还有一个小困扰
就是跑完後 "半蹲用膝盖画半圆"这个动作 膝盖、膝盖上面一点会很痛…
"用脚跟碰屁股"这个动作也会…
sorry 蛮说不上来是哪个位置 对不起Orz
总之 跑完的暖身都很痛 小腿骨、膝盖、大腿
还是要含着眼泪(?)做一下吗？
感觉有做一下 比较保险的感觉？
谢谢各位大大了
各位大大的经验分享、建议 真的受益良多<(_ _)>
下面写点心得……
今天鼓起勇气去跟运休的老师请教
老师说 跑步有声音 是因为整个脚掌一起下去 『啪！』
虽然之前就知道 要"像切肉一样画个弧度"…
好像到今天才真的领悟 应该怎麽跑
一直提醒自己「整个脚掌都要用到」 比预期想的轻松许多＠o＠
也一直误会 手不要举太高 没想到应该要让手肘小於90度阿～～～～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.203.42.29
※ 编辑: Kinght 来自: 210.203.42.29 (10/06 22:40)
1F：推 rocks:请用凡士林 60.244.188.6 10/06 22:38
2F：→ jerboawang:"半蹲用膝盖画半圆"，这是啥动作？ 211.74.5.177 10/06 22:56
3F：→ jerboawang:印象中，我没看过耶..可以指导一下吗? 211.74.5.177 10/06 22:57
4F：推 ByEAR:意思是跑步时 整个脚掌都要用到吗?123.204.107.206 10/06 22:59
5F：→ jerboawang:我耍笨了XD，我应该知道你指的是啥了 211.74.5.177 10/06 23:01
6F：→ Kinght:谢谢一楼 210.203.42.29 10/07 01:32
7F：推 franktassone:你可以贴成十字，就比较牢固 59.126.248.40 10/07 14:18
8F：→ franktassone:上面指奶奶，腋下请善用凡士林哦！ 59.126.248.40 10/07 14:18
9F：→ Kinght:呃…我有穿运动内衣 奶奶没有问题 210.203.42.29 10/07 14:53