作者sadaharu (情愿当傻子)
站内Road_Running
标题Re: 很担心 (11/1要第一次参加路跑活动)
时间Wed Oct 22 21:19:59 2008
※ 引述《HGC (阿筌)》之铭言：
: 上个月初的时候，很热血的报名了太鲁阁的半马拉松
: 在那之前都没有运动习惯，我跑操场不到五圈就不行了 (一圈400公尺)
: 这一个半月来很认真的练跑。
: 从上个月以一圈平均三分半跑操场10圈还记录在个人板被众朋友耻笑
: 每个星期都一直咬牙挑战极限，小腿不知不觉间增粗了一倍
: 到现在已经可以用平均三分钟一圈的速度跑完18圈了
: 不过感觉到了瓶颈了，上次跑完後累得整个人倒在地上没力气走路，还痛了好几天
: 这两周都没什麽力气练跑。(到是有去重训室练一下大腿，因为发现主要是大腿没力)
: 眼看11/1就要到了，看来我想跑完21km是很困难了...
: 不过还是有努力拼看看吧...
: 不过很担心会不会硬撑结果造成一些运动伤害
: 不知道是不是该买个护膝或是在跑完後要注意冰敷之类的??
以前跑长跑时,我教练只跟我说过
长跑这运动,只有一个重点
那就是
没有跑不完,只有要不要跑完
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◆ From: 59.105.14.132
※ 编辑: sadaharu 来自: 59.105.14.132 (10/22 21:20)
1F：推 popoyellow:说的好 简单说就是毅力啦! 61.217.32.130 10/22 21:29
2F：推 fim:干 跑完就是你的啦 220.139.235.59 10/22 22:13
3F：推 jamm5210:说的太中肯了，就是意志力啦 59.105.149.159 10/23 07:55