作者hughzero (雨人)
看板Road_Running
标题[问题] 跑完马拉松後的膝盖
时间Sat Nov 1 23:34:20 2008
小弟今天才刚跑完太鲁阁半马
因为是初次跑马拉松
所以对於今天跑完後的膝盖疼痛不知道该怎麽处理
是搭火车回程後开始的，刚跑完还不会
不知道板上的各位前辈遇到这种状况该怎麽减轻疼痛
又要进行哪些处理(像是擦药膏、或抗发炎之类的)
很怕这次膝盖一受伤就很难好起来了
感谢各位前辈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：推 bbsbug:第一天先冰敷吧 第二天开始泡热水澡?? 218.167.161.92 11/02 01:23
2F：→ bbsbug:不然看一下复健科 吃点消炎药 218.167.161.92 11/02 01:23
3F：推 hitsukix:跟我一样 炸掉了= = 114.44.97.166 11/02 01:28
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5F：推 hitsukix:我早上睡醒後也好多了.. 114.44.101.196 11/02 12:13
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