作者sls090 (猎人)
看板Road_Running
标题[问题]7km
时间Thu Nov 6 11:38:52 2008
我是21岁的男性学生
有跑步习惯
两年前大约是每星期跑3次
各5000m
一年前因课业繁忙
变成每星期跑两次
每次各6000m
最近觉得运动量不够
想要每星期跑2次
每次7000m
想请问一下
这样膝盖会不会受伤(一下跑7000)
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.123.193
1F：→ fkwhooi13579:六千增加到七千感觉应该差不多吧140.112.248.224 11/06 12:04
2F：→ fkwhooi13579:你本来就有跑六千了多跑一千应该还好140.112.248.224 11/06 12:04
3F：→ sls090:我是怕膝盖会受不了@@还是6000跑3次比较好?118.171.123.193 11/06 15:39
4F：推 WMX:比起来，一周6KM*3次当然是比7KM*2次好喽！ 59.104.58.26 11/06 16:40
5F：推 rickmain:才多一千不会怎样吧 如果你觉得不舒服就 218.164.123.44 11/06 16:40
6F：→ rickmain:休息,这样不至於会受伤吧 218.164.123.44 11/06 16:40
7F：推 lujoejack:在哪跑阿~ 118.167.224.25 11/06 19:51
8F：→ sls090:PU跑道 61.61.55.185 11/06 20:01
9F：→ deja:7k算普通罗 前提是你体重不要过重 122.122.131.18 11/06 23:59
10F：→ sls090:70 61.61.55.185 11/07 02:37
11F：→ sls090: kg 61.61.55.185 11/07 02:37
12F：推 on32:没差啦 速度不要太快就好 也不要连续两天 218.166.60.110 11/09 14:32