作者Adam01011 (有心就会有办法)
站内Road_Running
标题[问题]关於饭後慢跑
时间Mon Nov 17 23:00:02 2008
有时候因为下班的关系 不免要饭後才跑步
不知道自吃完饭後开始算要多久时间才可以慢跑?
今天饭後约一个小时去跑 跑没多久左边肚子有点小痛 但是还是跑完三公里
另外一问
晚上跑步是不是不要跑太久?
因为我之前跑太久就亢奋睡不着觉了
那晚上大概跑多少就好呢?
感谢回答我的问题喔^^
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.206.247
1F：推 buteo:至少隔两个小时 油炸或其他不易消化要避免 123.204.22.82 11/17 23:15
2F：推 buteo:跑太久...倒也还好 我也有晚上跑过18K 123.204.22.82 11/17 23:27
3F：→ buteo:洗个温水澡 听音乐放松吧 123.204.22.82 11/17 23:27
4F：→ deja:晚上跑多容易亢奋 早上跑多容易想睡= = 122.122.129.16 11/17 23:37
5F：→ buteo:真的 我礼拜天早上练长程後就想睡到中午 123.204.22.82 11/18 00:10
6F：推 a1len:最近开始跑步饱嗝、撇风倒是撇的很厉害XDDD 61.225.35.1 11/18 00:20
7F：→ jangjyyu:我也是撇风撇的超严重的..不知道正常吗? 219.87.226.233 11/18 03:22
8F：→ Adam01011:撇风是?118.160.241.168 11/18 20:04
9F：推 buteo:沼气释出 123.204.0.64 11/18 20:52
10F：推 taekno:小气泡经过碰撞成为大气泡 就会打嗝跟撇风140.116.192.208 11/18 23:46
11F：推 buteo:气体释出正常 如果是固体... 123.204.0.64 11/19 00:33
12F：推 a1len:说到撇风...晚上去跑步被人超车在上风处噗噗 61.225.35.150 11/19 00:51
13F：→ deja:楼上应该趁机大吸两口然後再超回来 122.122.134.73 11/19 01:40