作者chipperman (神眉)
看板Road_Running
标题[心得] 慢跑的问题
时间Sun Nov 23 02:13:38 2008
我慢跑一直有些问题，如果我跑一半停下来个几分钟，再继续跑就会比较吃力；
像是前天，跑个大概5、6圈的时候突然尿急XD，可是又不想停下来，
想说流汗後会不会打消尿意.....
跑到12圈的时候撑不住了就去上厕所，回来再跑个一圈就跑不下去了= =
还有我跑步也不喝水的，喝水也会影响到我，我都是跑完才喝水；
最後就是跑步的长度，跑了很多次很奇怪，每次都无法突破40圈，
也就是16公里，都是身体的疲累而不是呼吸的问题，不管跑慢跑快都一样...
真是一推怪毛病.....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.99.107
1F：→ weigwo:我是每6KM喝一次水,边跑边喝,不停下来 61.31.142.159 11/23 14:31
2F：推 oceanforward:1.跑之前先尿 不管有没有都排空 140.119.199.24 11/23 15:45
3F：→ oceanforward:2.跑一半停下 再起意志力比较重要 140.119.199.24 11/23 15:46
4F：→ oceanforward:3.喝水视同停下 边跑边喝反而呛到XD 140.119.199.24 11/23 15:47
5F：→ oceanforward:4.跑道单调乏味 又是意志力问题XD 140.119.199.24 11/23 15:49
6F：→ oceanforward:不要一直想跑多少 不知觉就过了极限 140.119.199.24 11/23 15:52
7F：→ chipperman:恩恩，我会试试看，谢谢。 114.45.99.107 11/23 16:47
8F：→ buteo:我跑步前不会喝太多水 会先去厕所放光 123.204.102.3 11/23 19:53
9F：→ buteo:开始跑再每6~7km补充一次水分 因为身体此时 123.204.102.3 11/23 19:54
10F：→ buteo:缺水 所以补充水分不会增加尿意 123.204.102.3 11/23 19:54