作者berrypuff ( 叫小贺)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑步遇到的一些状况
时间Mon Nov 24 20:39:41 2008
我原本是运动量算蛮大的人，一天至少运动一小时以上(大学时)
但毕业後为了维持自己的体能，我开始用慢跑这种一个人就能从事的活动健身
刚开始很有斗志也很有毅力
每天都可以跑4000m~8000m不等，维持了一年
後来上研究所之後，前一年半还是有在慢跑，一样是4000m~8000m的距离
但频率有在减少
天天骑单车上下学(约4~5公里)x2
但整体而言体力应该是没有变差
另外，因为我不是为了减肥 所以饮食完全没有控制XD
但最後在写论文阶段，作息开始严重不正常
吃也都乱吃(零食、饼乾)
运动几乎=0
现在又开始慢跑了
结果没想到我跑不到1km就蛮喘的 而且还会开始有耳鸣的状况Q_Q_ (这两天都有)
天啊...会不会太糟了一点
好想快点让自己回到原本的状况哦~~~
我知道不能急....
只是....以前都不会耳鸣耶.....
为什麽现在都会了Q_____________Q
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◆ From: 220.137.56.162
1F：推 popoyellow:再慢慢练回去就好啦 耳鸣我猜是天气冷 140.109.55.237 11/24 20:48
2F：推 buteo:作息不正常很伤 我去数馒头没练跑 光靠10点 123.204.129.73 11/24 20:53
3F：→ buteo:睡觉 5点半起床 一样能进步 123.204.129.73 11/24 20:54
4F：推 road:真的作息不正常&吃不营养很伤 慢慢调养吧118.165.205.241 11/24 21:39