作者aamb (爱丽儿在伦敦)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 晨跑会不会没精神
时间Wed Dec 3 22:11:24 2008
我会耶 我现在是博士生
每日路跑五公里已经默默地进行好几个月了
但是我发现晨跑的话(顺序是晨跑 冲澡 吃早餐 去学校)
大概在午餐前半小时我就会想睡了...orz
所以後来改成晚上工作结束後才去跑学校健身房跑步机
这样跑完回家充澡休息一下刚好可以有品质很好的睡眠.
否则我整天都在想那不知何时可以完工的论文到底要怎麽写
连在睡觉时脑袋好像都还在呼噜噜转不停 实在是很痛苦啊
改成晚上跑步以後这情况就改善了.
但是我知道的确有很多人是用晨跑来开始新的一天的 而且他们都是一整天活力健旺
所以我想你还是得自己早晚都试试
找到跟自己身体最合拍的韵律吧!
※ 引述《silverbox (麻烦)》之铭言:
: 如题
: 工作後越来越没时间运动
: 想说用早上来晨跑
: 但是会不会晨跑之後
: 影响到白天的工作精神阿
: 希望有经验的能者给一下意见
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 130.209.82.195