我会耶 我现在是博士生 每日路跑五公里已经默默地进行好几个月了 但是我发现晨跑的话(顺序是晨跑 冲澡 吃早餐 去学校) 大概在午餐前半小时我就会想睡了...orz 所以後来改成晚上工作结束後才去跑学校健身房跑步机 这样跑完回家充澡休息一下刚好可以有品质很好的睡眠. 否则我整天都在想那不知何时可以完工的论文到底要怎麽写 连在睡觉时脑袋好像都还在呼噜噜转不停 实在是很痛苦啊 改成晚上跑步以後这情况就改善了. 但是我知道的确有很多人是用晨跑来开始新的一天的 而且他们都是一整天活力健旺 所以我想你还是得自己早晚都试试 找到跟自己身体最合拍的韵律吧! ※ 引述《silverbox (麻烦)》之铭言： : 如题 : 工作後越来越没时间运动 : 想说用早上来晨跑 : 但是会不会晨跑之後 : 影响到白天的工作精神阿 : 希望有经验的能者给一下意见 --

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